Sihvaka kujuga noormees on paljude noorte tüdrukute ööunenägude teema. Ja kui nad leiavad endale sellise elukaaslase, pole nende rõõmul piiri. Kuid aja jooksul hakkavad mõned ideaalsed härrad kaotama endist kuju ja ujuvad aeglaselt rasvas. Ja siis küsivad tüdrukud endalt küsimuse: "Kuidas teda kaalust alla võtta?"
Juhised
Samm 1
Kui soovite teda kaalust alla võtta, ärge kunagi rääkige talle sellest otse. Peate tegutsema kavalalt ja väga ettevaatlikult. Nii on näiteks üks võimalustest teha endale sobiv spordisõber. Tema taustal tunneb su poiss-sõber end ebamugavalt. Ja pealegi on armukadedus suur edasimineku mootor. Üldiselt, kui kutt hindab tüdrukut ja nende suhet, siis ta kindlasti tegutseb.
2. samm
Võite proovida suunata teda tervisliku eluviisi rajale, libistades ajakirju tervislikest toitudest ja harjumustest. Jagage temaga pidevalt uudiseid, et olete kuulnud, et selline ja selline toode (brokoli, suvikõrvits, porgand - rõhutage vajalikku) aitab elujõudu suurendada, aitab karjääri teha jne. Kuid rasvane toit, liha kilogrammides ja istuv eluviis, vastupidi, ainult aeglustavad seda kõike. Mis peamine, vihjata märkamatult ja mitte iga viie minuti tagant. Vastasel juhul saate oodatust vastupidise efekti.
3. samm
Osta treeninguvahendeid (hantlid, fitballid, jooksulint või jalgratas) ja paku kodus treeningu korraldamist. Lihtsalt ära ütle, et sinu eesmärk on, et ta kaalust alla võtaks. Parem on seda talle varjata, varjates seda, et te ise tahate tõesti õppida, kuid üks on nii igav. Teda huvitama kutsumiseks kutsuge noormees välja töötama teie jaoks individuaalne programm, st. tegutsema juhendajana.
4. samm
Muidugi peate oma vaated köögile uuesti läbi vaatama. Isegi kui teie mees sööb palju, saate tema kaalu toiduga reguleerida. Ja te ei pea seda toidus piirama. Selleks peate lihtsalt valima madala kalorsusega ja madala rasvasisaldusega toidud. Nii et kui näiteks küpsetate liha, siis võtke ainult lahjad osad. Puuviljade puhul lisage dieedile rohkem tsitrusvilju, kuna need põletavad üleliigset rasva väga hästi. Küpsetage kindlasti õli lisamata - nii säästate kantserogeenidest ning toit ei ole eriti õline ja kõhule raske.
5. samm
Teine võimalus on armurõõmud. Loobuge mõneks ajaks oma tavapärastest vabandustest ja ärge hoiduge oma abielukohust täitmast. On tõestatud, et seksi ajal põletab inimkeha umbes 200 kalorit tunnis.
