Põhimõtteliselt magavad lapsed esimestest elupäevadest hästi nii päeval kui ka öösel. Kuid on ka lapsi, kelle vanemad ei saa kiidelda rahulike öödega. Selleks, et teie laps saaks paremini magada, on vaja kinni pidada teatud käitumispõhimõtetest.
Juhised
Samm 1
Ära dramatiseeri olukorda! Enamasti magavad esmasündinud lapsed halvemini kui nooremad õed-vennad. Võta rahulikult, vastsündinud võivad ärgata mitu korda öösel, kuid samal ajal võivad nad ka ise veidi virisedes magama jääda. Kui peate igaks ööks ärkamist murettekitavaks, siis kohaneb laps tahtmatult üldise murettekitava taustaga.
2. samm
Veenduge, et teie lapsel oleks piisavalt piima. Kontrollige beebi kaalu kuus või kord nädalas. Kuna võib-olla on lapse ärevuse ja kehva une põhjus ema ebapiisav laktatsioon.
3. samm
Tegelege koolikutega. Rääkige oma lastearstiga, millised ravimid sobivad teile kõige paremini. Kuid kõigepealt proovige ilma nendeta hakkama saada, näiteks kasutage gaasitoru, masseerige oma kõhtu või kandke sellele sooja mähkmeid.
4. samm
Ärge puudutage ega suudle last magades. Jätke kõik armastuse ja kiindumuse ilmingud ärkveloleku perioodiks, sest see katkestab lapse une. Muutke ööune prioriteediks kogu perele. Kui kogu korter on une sisse vajunud, jääb laps magama.
5. samm
Loo enne magamaminekut rituaal, näiteks osta laps või massaaž enne selle tegemist. Imiku suplemisel hämardage valgust, rääkige temaga õrna, vaikse häälega. Kuivatage beebi kergete silitusega, nagu teeksite talle massaaži. Pärast paar nädalat selliseid harjutusi magab beebi ilma öiste ärkamiste ja meeleoludeta.
6. samm
Lülitage beebi voodisse laskmisel tuled välja, sest isegi kõige väiksem valgustus häirib melatoniini tootmist kehas. Väga ärevate ja kartlike laste jaoks lülitage sisse hämarad öövalgustid või jätke tagaruumi valgus ja hoidke lasteaia ust lahti. Ärge mingil juhul kasutage töötava teleri või arvuti ekraani valgust, see võib pimedas võbelevat beebit hirmutada.
