Võib-olla võib iga laps pärast muljetavaldava õudusfilmi või muinasjutu vaatamist õudusunenägusid näha. Isegi täiskasvanud ise ärkavad mõnikord kohutavatest unenägudest, mõnikord isegi mõtlemata sellise une algpõhjustele. Ja kahjuks ei peitu need põhjused pinnal. Kui lapsel pole pikka aega olnud rahulikku und, siis tasub mõelda, mis temaga täpselt toimub ja kuidas saaksite aidata?
Rahulikuks uniseks ilma kohutavate nägemusteta vajab beeb ühte asja - armastuse, kaitse ja turvatunde. Ärge pange teda liiga hilja ega vara magama, sest see ähvardab üle pingutada ja häirida une loomulikku biorütmi. Magama jäämise aeg peaks olema tuttav ja mugav ennekõike beebi jaoks, eelistatavalt iga päev sama tund. Une kestus võib vanusega muutuda.
Seda, et lapsel on õudusunenägu, võivad tõestada unes karjuvad lihased, tavaliste magamishoiakute muutus, täielik tekiga katmine, sage südamelöök ja hingamine.
Mida teha, kui lapsel on halb unenägu?
- Lapsed ei tohi mingil juhul häbeneda sõnu "Sa oled juba suur, miks sa ikka kardad …?" See ei aita kuidagi, vaid ainult süvendab olukorda. Lõppude lõpuks on ka laps häbi. Parem mitte saata jõuga magama, pimedates ruumides, kus pole valgust.
- loomulikult on vaja isegi päeval välistada hirmutavate filmide ja muinasjuttude vaatamine.
- öösel võite minna beebi juurde ja vaadata tema und, katta see hästi, isegi kui ta tunneb ema hoolitsust isegi unes.
- hommikul ei tohiks äratuskellaga järsult ärgata, parem on tulla vaikselt, patsutada pähe ja ärgata vaiksete sõnadega. Te ei saa sundida voodist välja murdma, ärkamine peab olema rahulik.
- lapse päev peaks toimuma täies aktiivsuses koos emotsionaalsete välimängudega. Mida rohkem lapsi väsib, seda paremini nad magavad - see tõde on kõigile teada.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata sageli haigetele lastele. Neil on õudusunenägu palju tõenäolisem kui tervetel lastel. Mitte rahuliku une oht eemaldatakse täielikult ainult beebi immuunsuse tugevdamisel ja tema kaitsevarude suurenemisel.
