Kui tihti teie laps haigestub? Miks mõned lapsed veedavad tunde kevadvooludes tammide ehitamisel, teised aga hakkavad aevastama vähima tõmbe korral? Miks see nihelus väsimatult mööda hoovi ringi jookseb ja see vaikne väsib nii kiiresti, isegi pärast natuke päikese käes istumist? Proovime välja selgitada, kuidas immuunsuse kasv lapse kehas toimub.
Tegelikult on lapsed planeedi kõige liikuvamad olendid! Kui lapsel on väiksest tegevusest nõrkuse ja väsimuse tunnuseid, on see signaal lapse tervisele üksikasjalikuma tähelepanu pööramiseks. See ei tähenda organismi jaoks "kasvuhoonerežiimi", vastupidi, kunstlikult loodud tingimustes on reaalsust väga vähe. Nimelt peab selles teie laps hilisemas elus iseseisvalt eksisteerima. Kõik teavad, et hea tervis sõltub otseselt immuunsüsteemi stabiilsusest, mis peaks kujunema juba varasematest aastatest. Teadlikud vanemad mõistavad erinevate keskkonnategurite ja oma tegevuse mõju olulisust moodustavale organismile, seetõttu hakkavad nad loote harmoonilise küpsemise eest hoolitsema juba enne sündi. Kuid isegi kui teadlikkus tuleb hilinemisega, pole siiski kunagi liiga hilja hakata loovalt tegutsema! Niisiis, on otsustatud - me läheme püsiva immuunsuse kursusele.
Kust alustada? Immuunsus kui sisemine keeruline struktuur koosneb kindlalt mitmest põhitegurist. Need on toit, treeningud, välimängud, kindel uni ja päevakavast kinnipidamine. Kasvava organismi dieedi aluseks on vaja määrata värsked köögiviljad, puuviljad, ürdid ja teraviljad. Seega varustate keha vitamiinide ja kiudainetega, mis loob kindla aluse lapse immuunsusele. Selles struktuuris moodustuvad keerulised kehalised tegevused nagu tellised, mis arendavad keha mitmes suunas harmooniliselt. Paku oma lapsele igal võimalusel erinevaid spordialasid. Enne kui ta saab valida endale sobivaima füüsilise harjutuse, peab ta arvestama kogu spordiharrastuste maailma mitmekesisusega. Hingamine on samuti oluline osa elust ja seega tervis. Kaasaegses maailmas ei tähenda elutingimused sageli erilist muret ökoloogia ja puhta atmosfääri säilitamise pärast, seega langeb selles küsimuses täiendav valvsus täielikult vanema õlgadele. Korraldage lastele regulaarselt jalutuskäike värskes õhus, pargis või metsas, käige ujumas puhta veega.
Kuid ärge unustage oma korteri õhku, mida teie ja teie laps iga päev hingate. Reeglina on vaja kehtestada regulaarne märgpuhastus. Vältige tolmu kogunemist raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse ja olge tähelepanelik ka kõrge õhuniiskusega kohtade suhtes, vältides seenparasiitide teket. Kui teie laps on juba piisavalt jalgadel, kutsuge ta kindlasti koos koristusprotsessis osalema. Muidugi pole tal vaja raske ämbriga ämbreid vedada ega pingutada, kuid ta on üsna võimeline tolmu aknalauale pühkima. Beebi tunneb mitte ainult rõõmu sellest, et saab oma vanemaid aidata, vaid mõistab ka omaenda iseseisvuse ulatust. Ta on täiskasvanueas talle väga kasulik.
