Laps, kellel on esimese aastani jõudmiseks jäänud vaid üks kuu, on mees, kes on juba piisavalt iseseisev, et oma vanematele oma maitse-eelistusi ja eelistusi demonstreerida, kuid harmooniliseks arenguks vajab ta siiski päevarežiimi ja tervislikku toitumist, mis pole kuigi keeruline korraldamiseks …
Lapse päevarežiim 11-kuuline
Tavaliselt teavad vanemad selleks ajaks, millal laps voodisse läheb, kuidas ta magab ja millal ärkab, kuna see on suuresti tingitud mitte ainult pere harjumustest, vaid ka keha individuaalsetest omadustest. Seetõttu muutuvad uneaegsed normid järjest tinglikumaks. Öö võib kesta nii 9 tundi kui ka 11 ja kõik sõltub lapsest. Päevase unenäo kestus on samuti erinev, kuid üldiselt on need tavaliselt 2-3 tundi. Laps peaks olema võimalikult palju õues, kuid see ei tähenda, et kõndimise kasuks tuleks ohverdada täisväärtuslikud söögid või magamaminekuaeg. Režiimi tähtsus lapse jaoks seisneb just selle muutumatuses, kuna järgmise sammu teadmine võimaldab teil vältida liigset põnevust ja skandaale.
Toit
11-kuulise lapse toitumine sarnaneb eelmiste vanuseperioodidega, see tähendab, et laps saab toitu 5 korda iga 4 tunni järel, välja arvatud öine periood. Ehkki kui laps on rinnaga toidetud ja saab soovi korral rinda, ei ole toitumise osas sageli ärkveloleku ja uneaja vahel vahet ning öösel võib kinnitumiste arv olla isegi suurem kui päeval. Päeval peaks laps saama täieliku hommiku-, lõuna-, pärastlõunase suupiste ja õhtusöögi. Viies söögikord on viimane õhtu söötmine piima, keefiri või segu portsjonina.
Kuidas toita last 11-kuuliselt
See on otseselt seotud ka lapse maitse-eelistustega, söötmise tüübi ja hammaste arvuga. Mõned lapsed eelistavad rinnapiima kõigile muudele toitudele kuni üheks aastaks, eriti kui närimishambad pole veel ilmunud. Kui terviseprobleeme ja kaalutõusu pole, siis on selline käitumine üks normi võimalusi ja see ei tohiks vanematel paanikat tekitada. Neile, kellel pole isuga probleeme, muutub dieet enam kui mitmekesiseks ja sarnaneb täielikult üheaastase lapse menüüga, kuna see sisaldab tervet rida liha ja piimatooteid, võrdseid teravilju, köögivilju ja puuvilju, kui lapsel pole konkreetsete toodete suhtes allergiat. Küpsetusmeetod jääb dieediks, soovitav on soola ja suhkrut lisaks mitte lisada. Dieedis peaks olema iga päev:
- liha;
- osa puu- ja köögiviljadest, on soovitatav anda viimasele isegi kaks korda;
- piim, keefir, jogurt;
- teraviljaroog.
Kodujuustu pakutakse mitu korda nädalas, kala vähemalt üks kord. See võimaldab teil muuta menüüd rohkem kui mitmekesiseks, vaheldumisi erinevate toodete ja retseptide vahel nende osalusel. Toitumist kohandatakse, võttes arvesse lapse individuaalset terviseseisundit, tema põhiseadust ja juhendava pediaatri arvamust.
