Vaevalt suudab keegi lähedase inimese reetmist hõlpsasti aktsepteerida. Sõltumata sellest, kas otsustate pärast seda lahku minna või proovite suhet säilitada, proovige sellest raskest perioodist lihtsalt läbi saada.
Juhised
Samm 1
Kui kallim pakkis asjad kokku ja lõi ukse selja taga, ei tohiks te valu ja pahameelt endas hoida. Andke neile väljapääs: nutt, trampige jalgu, hüüdke valusaid sõnu või pekske oma padi. Hingerahu taastamiseks võib kuluda rohkem kui üks päev. Kuid kui kaua see protsess kestab, sõltub ainult sinust endast. Negatiivsete emotsioonide sügavusse ajamine, rahu väljanägemise tekitamine kahjustab ainult teie tervist.
2. samm
Ära halasta ennast üldse - ohvri rollist pole lihtne välja tulla. Kujutage parem ette, kui palju teil nüüd vaba aega on. Mõelge, kuidas saaksite seda enda kasuks teha. Lõpuks hakkate käima spordiklubis või ujulas, veedate rohkem aega oma sõprade või perega ja hakkate õppima võõrkeeli. Ütle endale: "Avan oma elus uue ja suurepärase lehe." Korrake neid sõnu sageli.
3. samm
Proovige leida uusi sõpru, kes ei tea teie endist. Nendega rääkimine aitab teil ennast häirida ja tema unustada. Viska minema või eemalda silmade alt kõik asjad, mis meenutaksid sind reetnud inimesele. Töö võib olla lahendus stressile: korraldage endale nii kiire ajakava, et teil ei oleks aega muretseda ebaõnnestunud isikliku elu pärast.
4. samm
Kui otsustate ikkagi kallimale andestada ja anda oma suhtele veel üks võimalus, siis proovige juhtunu unustada. Nüüd on teil raske, kuid peate selle eluperioodi lihtsalt julgelt läbi elama. Valage oma südamevalu välja, rääkides oma mehega ausalt. Hoiduge süüdistamast, rääkige talle ainult oma tunnetest. Minge koos psühholoogi konsultatsioonile. Võtke romantiline reis kuhugi, kus te pole kunagi koos olnud. Positiivsed emotsioonid võivad aidata teil suhteid noorendada ja rasketest mälestustest lahti saada.
