Sünnitus pole mitte ainult keeruline, vaid mõnikord ka ettearvamatu protsess. Kunagi ei tea ette, kuidas kõik läheb. Eduka sünnituse korral kasutavad arstid sageli kontraktsioonide stimuleerimist. Kuid seda tehakse ainult siis, kui raseduse või sünnituse ajal on tekkinud tüsistusi.
Vajalik
- - massaaž;
- - liikumine;
- - nibude stimulatsioon;
- - taimetee;
- - seksima;
Juhised
Samm 1
Hankige massaaž. Sageli võib keha teatud punktidele lihtsalt vajutamine kontraktsioone intensiivistada. Selleks tundke põrna punkti sisemise pahkluu kohal 4 sõrme selle kohal. 10-15 minuti jooksul vajutage seda 3 korda vahedega. Lülisamba sakraalse piirkonna massaaž suurendab kontraktsioone tõhusalt. On soovitav, et protseduuri teostaks teine isik. See hõlbustab teie seisundit. Massaaživõtteid saab eelnevalt õppida rasedatele mõeldud kursustega.
2. samm
Liigutage rohkem. Füüsiline aktiivsus aitab kaasa emaka neelu laienemisele, mis viib suurenenud kontraktsioonideni.
3. samm
Stimuleerige oma nibusid. Selle protseduuri käigus vabaneb hormoon, mis stimuleerib emaka lihaste kokkutõmbeid. Selleks silitage neid (ükshaaval) või koputage kergelt sõrmeotstega. Märkate, et kontraktsioonid mõne minuti pärast intensiivistuvad. Kui seda ei juhtu, siis proovige tegutseda korraga kahele nibule. Samal ajal pange tähele, et peate protseduuri läbi viima pikka aega.
4. samm
Joo taimeteed, mis võib aidata kontraktsioone suurendada. Võtke võrdses vahekorras tüümian, sidrunmeliss, piparmünt, pune, kibuvits, sõstrad, vaarikalehed. Sega kõik läbi. Võtke kollektsioonist üks supilusikatäis ja keetke teed. Joo seda sünnituse ajal ja pärast sünnitust. Lisaks võib tee aidata teil rahuneda ja lõõgastuda, mis on hädavajalik sünnituse ajal.
5. samm
Seksima. Enamik eksperte kaldub uskuma, et vahekord võib sünnitusvalusid veelgi süvendada. Kuna naine orgasmi ajal toodab oksütotsiini, mis aitab kaasa emaka kokkutõmbumisele. Ja sperma sisaldab ainet, mis pehmendab kaela.
6. samm
Võtke sooja veega vanni. See aitab leevendada valu ja suurendada kontraktsioone. Kuna vesi leevendab kõhulihaste pinget ja see aitab kaasa emaka hapnikuvarustusele. Selle tulemusena hakkab see aktiivselt kokku tõmbuma. Pidage lihtsalt meeles, et seda tehes peab keegi läheduses olema ja teid aitama.
