Vanemad püüavad mis tahes viisil kaitsta lapsi gripi eest, kuid lapse keha ei tule viiruste ja nakkustega sageli ise toime. Lapse nakatumise vältimiseks on vaja tugevdada tema immuunsust. Vanematele aitavad selles kaasa karastamine, kehaline kasvatus, rahvapärased abinõud ja vitamiinid.
Kui laps on sageli haige, on tal unisus, nõrkus ja väsimus, tungiv vajadus aidata lapse immuunsust. Mõni lapsevanem arvab ekslikult, et piisab vitamiinidest või basseinis käimisest, kuid aitab ainult integreeritud lähenemisviis.
Kui laps läheb lasteaeda, on tema päev korrektselt korraldatud, see tähendab, et jalutuskäigud, iga päev magamine ja toitmine toimuvad samal ajal. Kui laps ei käi eelkoolis, peaksid vanemad selle probleemiga tegelema. On oluline, et lapsed magaksid kaks korda päevas ja sööksid hästi.
Dieet peaks sisaldama prebiootikume ja probiootikume sisaldavaid toite. Parem on välja jätta vorstid, konservid, vorstid ja marinaadid. Puuviljad, köögiviljad, oad, herned, teraviljad, ploomid, rosinad, juust, piimatooted ja tailiha aitavad tugevdada immuunsüsteemi.
Liikumine ja karastamine aitavad lapse tervist parandada. Need ravimeetodid vähendavad viirushaigustesse nakatumise riski ja aktiveerivad antikehi ja rakke, mis võitlevad nakkustega. Lastearstid soovitavad lapsega jalutada vähemalt 3 tundi päevas, teha harjutusi ja kõvastuda iga päev. See võib olla õhk ja vesi. Esimesel juhul viiakse läbi õhu- ja päikesevannid, soojal aastaajal on vaja teha ka värskes õhus harjutusi, lasta lapsel paljajalu liival ja murul joosta.
Veekõvenemine on võimalik ainult siis, kui laps seda protseduuri ei karda. Seda tuleks teha iga päev samal ajal, alustades temperatuurist 30 ° C ja seejärel seda järk-järgult langetades.
Vanemad saavad valmistada tervislikke ja maitsvaid moose jõhvikate, õunte ja kreeka pähklitega. 1 kg marjade jaoks vajate 2 tassi kooritud kreeka pähkleid ja 5 rohelist õuna.
Pähklid hakitakse ja segatakse purustatud jõhvikatega, õunad pestakse ja lõigatakse väikesteks kuubikuteks, lisatakse ülejäänud koostisosadele. Kõik tooted valatakse kastrulisse, lisatakse 1 klaas vett ja suhkrut, segatakse hästi. Ja kui segu keeb, eemaldatakse see tulelt, jahutatakse ja valatakse purkidesse. Immuunsuse tugevdamiseks antakse lapsele 2 korda päevas, 1 spl.
Pähklitest ja kuivatatud puuviljadest valmistatud magustoidud sisaldavad palju vitamiine. Meest, kreeka pähklitest ja kuivatatud aprikoosidest valmistatud ravim aitab last kaitsta gripi eest. Kõiki tooteid tuleb võtta igaüks 100 g, lasta läbi sidruniga hakklihamasin ja anda lapsele 1 tl. päeva jooksul.
