Tervislik laps on iga normaalse vanema unistus. Isad ja emad, soovides, et nende laps vähem haigestuks, üritavad lahendada ühte väga olulist küsimust: "Kuidas tugevdada lapse immuunsust?" Vanemad räppivad aju, saamata aru, miks nende Dimotška haigestub kuus korda aastas, ja alkohoolikust naabripoeg kõik viis aastat mitte kunagi.
Juhised
Samm 1
Kunstlikku immuunsust saab säilitada vaktsineerimiste abil. Nad kaitsevad keha ohtlike haiguste (näiteks difteeria, lastehalvatuse) eest. Parem on vaktsineerida kui kulutada raha ravile ja kahjustada teie tervist.
2. samm
Karastamine aitab tugevdada looduslikku immuunsust. Kui õues on temperatuur üle 15 kraadi, siis peate olema lapsega väljas vähemalt 4 tundi päevas. Jalutage päikeselise ilmaga. Otsene päikesevalgus on kasulik nahale ja luudele. Kuid pärastlõunal kuni kella 16-ni on need kahjulikud. Ärge unustage, et päikeselöögi vältimiseks kandke lapse peas kork. Kuni kaheaastast last saab õpetada 23-kraadise temperatuuri korral alasti käima. Las ta harjub järk-järgult kontrastse dušši, mahasurumiste ja jaheda veega kastmisega. Ujumine on väga kasulik.
3. samm
Varases eas saab laps kõndida liival, veeris, vanemas eas ujuda jões või järves.
4. samm
Laps peaks ilmariietes riideid kandma, et mitte higistada ja külmuda.
5. samm
Toitumine mängib immuunsuse tekkimisel tohutut rolli. Andke lapsele ainult tema vanusele vastavaid toite. Kuni kolm aastat vana jätke beebi dieedist välja praetud, konserveeritud, suitsutatud, soolatud. Andke lapsele piima, mahlu, puuvilju, köögivilju.
6. samm
Ärge unustage õpetada oma lapsele hügieeniprotseduure: peske käsi enne sööki ja pärast väljas, peske hambaid, peske nägu.
