Kõik teavad, et enne külmetamist peate selle vastu võitlema. Ja et laps talvel haigeks ei jääks - hakake teda nüüd karastama. Parim lapse keha kaitsja on tugev immuunsus. Ja immuunsüsteemi tugevdamiseks on vaja, et laps sööks õigesti, liiguks rohkem, kõnniks värskes õhus ja treeniks.
Õhuvannid
Neid pole vaja mitte ainult beebile, vaid ka vanematele lastele. Seetõttu ventileerige ruume sageli, proovige last mitte riidesse panna, nagu öeldakse "sajas riietuses". Vältige mustandeid.
Külm ja kuum dušš
Õpetage oma lapsele (saate seda ka ise teha!) Kontrastaine dušš. Samuti peaksite kuuma veega vaheldumisi sooja veega, alandama temperatuuri iga päev.
Bassein
Võimalusel registreerige laps basseini. Parem on ujuma hakata soojematel kuudel.
Loputab
ENT-haiguste ennetamiseks soovitame loputada kergelt soolase veega. Selleks oleks parim kasutada meresoola.
Rubdownid
Õpeta oma last kuivama. Hõõrumine peaks algama veega niisutatud rätikust või käest ja alles seejärel jätkama veega. Eriti kasulik on seda teha hommikul, keha on uuteks algusteks valmis. See tugevdab ka immuunsüsteemi.
Kõnni paljajalu
Väga kasulik tegevus on paljajalu kõndimine murul, maas, liival. Nii stimuleerib laps jalgade retseptoreid, mis vastutavad immuunsuse eest.
Ja mis peamine - riietage oma laps alati õue vastavalt ilmale, ärge mähkige teda üles, kui on suvi. Ja muidugi, ärge jätke talle T-särki ja lühikesi pükse, kui see kukub.
