Enamik tänapäeva väikelapsi kogeb immuunsüsteemi märkimisväärset nõrgenemist. See kehtib eriti suurtes linnades elavate laste kohta. Lapse immuunsuse vähenemisel võib olla palju põhjuseid: halb ökoloogia, ebaõige toitumine ja päevakava, isegi pärilikkus. Laste immuunsuse suurendamiseks on ka palju võimalusi.
Juhised
Samm 1
Parim on hakata lapse immuunsuse eest hoolitsema tema päevakava muutmise kaudu, mida tuleb kohandada vastavalt beebi vanusele, vajadustele ja võimalustele. Vanemad peaksid lihtsalt jälgima oma lapsi ja määrama talle söömiseks ja puhkamiseks kindla aja. Söötmise vahe ei tohiks olla väiksem kui 2,5 tundi, sest just nii palju on lapse kehal vaja toitu seedida. Just igapäevarutiini häire on stressi, närvihäirete ja keha kaitsevõime vähenemise tavaline põhjus.
2. samm
Õige toitumine on teie lapse tervise võti. Imikueas on lapse immuunsus võimeline moodustama antikehi, mis sisalduvad ema rinnapiimas. Täiendavate toitude kasutuselevõtu osas peaksite olema väga vastutustundlik ja hoolikalt jälgima, kuidas lapse keha uuele tootele reageerib. Lapse menüü peaks olema mitmekesine, sinna võib lisada ainult kvaliteetseid ja värskeid tooteid. Imikutoidu dieedi kohustuslikud komponendid: liha, kala, puuviljad, köögiviljad. Lapse menüüs ei tohiks olla ühtegi kiirtoitu.
3. samm
Liikumise puudumine võib oluliselt nõrgendada imiku immuunsust. Seetõttu tuleks lastel stimuleerida kehalist aktiivsust, sagedamini mängida nendega õues mänge, käia matkadel ja teha igapäevaseid harjutusi. Suurepärased abinõud immuunsuse suurendamiseks: tõukeratas, rulluisud, jalgratas, palli- ja hüppenöör.
4. samm
Sünnist alanud lapse keha kõvenemine suurendab immuunsust suurepäraselt. Kõik protseduurid peaksid olema korrapärased, järkjärgulised ja järjepidevad. Laste karastamise kõige populaarsemad protseduurid on õhuvannid, dousimine ja ujumine. Kui õhutemperatuur järsku paar kraadi langeb, ei tohiks lapsele kasvuhoonegaaside tingimusi luua ja soojade riietesse mähkida.
5. samm
Hea puhkus ja magus uni on lapse immuunsuse tugevdamiseks väga olulised. Umbes tund enne beebiga magamist peaksite lõpetama aktiivsete mängude mängimise, liikudes edasi lõõgastavama ajaviite juurde.
6. samm
Üldiselt sõltub beebi füüsiline tervis otseselt perekonna üldisest õhkkonnast. Sellepärast haigestuvad armunud lapsed ja tunnevad end kaitstuna palju harvemini kui lapsed, kelle vanemad suhtuvad neisse teatava ükskõiksusega.
