Toidunorm aastas on juba piisavalt lai. Lapsed vaatavad huviga ka vanema toidulauda, kuid provokatsioonidele ei tohiks järele anda ja lasta neil maitsta šokolaadi või praetud kartuleid. Aastase lapse toitumine peaks olema tasakaalustatud ja ratsionaalne, eemaldudes järk-järgult täielikult narmendanud konsistentsist.
Juhised
Samm 1
Kui koostate ühe aasta vanusele beebile menüüd, peate meeles pidama, et mida rohkem uusi maitseid ta õpib, seda valivamaks ta toidus muutub. Ilmselt tundis laps lillkapsast esimest korda rinnapiima taustal proovides seda huvitavat. Kuid pärast seda, kui ta on banaani, virsiku ja muude magusate puuviljade maitsega tuttavaks saanud, on ebatõenäoline, et ta võtab sama kapsa õnnelikult vastu. Seetõttu areneb lapsel toiduvalik juba aastaselt.
2. samm
Menüü valimisel tuleks rohkem tähelepanu pöörata mitte ainult sisule, vaid ka toodete konsistentsile. Üheaastase lapse toit peaks olema erinev sellest, mida imikutele pakutakse. Soovitav on blenderist loobuda ja liikuda järk-järgult selle juurde, et supp ja kartulipuder hakitakse tavalise purustiga või kahvli abil. See järjepidevus õpetab last närima.
3. samm
Vastasel juhul sõltub selles vanuses lapse söögikordade arv individuaalsetest nõudmistest. Enamik lapsi peab kinni 4-5 toidukorrast päevas, paljud toituvad öösel jätkuvalt mõnuga rinnast.
4. samm
Aastase lapse menüüs peaks olema igapäevane portsjon köögivilju, puuvilju, teravilja- ja liharoogi, paar korda nädalas - kala. Piimatooted on samuti hädavajalikud. Kuna kodujuustu päevane portsjon on endiselt üsna väike, saate kodujuustu magustoidu valmistada iga kahe päeva tagant, segades seda beebiküpsiste või puuviljapüreega. Aasta pärast saate juba küpsetada auruomletti, asendades purustatud munakollase sellega. Seetõttu muutub toit üha mitmekesisemaks.
