Päeval õnnestub lapsel elada terve elu, mis on täis seiklusi, uusi tutvusi, õppimist, mänge, uurimistööd, tülisid ja lepitust. Kuid ka kõige energilisemad ja kõik edukamad lapsed vajavad puhkust. Ja selle korrektne korraldus on juba täiskasvanute ülesanne.
Juhised
Samm 1
Igapäevane režiim
Igale inimesele on päevakava kasulik. See aitab õigel ajal süüa, piisavalt magada, viljakalt töötada ja puhata. Lapse jaoks on režiim kahekordselt kasulik. Lapsed ei saa veel ennast korraldada. Nad väsivad väga kiiresti täielikust lubavusest, ebaregulaarsest toitumisest ja unest mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt. Loomulikult on olukordi, kus režiimi tuleb rikkuda, näiteks reisimine, haigus või puhkus. Kuid kui see juhtub aeg-ajalt, lisab see igapäevases, tuttavas elus ainult värvi ja emotsioone.
2. samm
Unistus
Kõige parem on see, et laps taastab unes jõu. Ja kui imikueas ja siis lasteaias keegi päevase une vajalikkust ei vaidlusta, siis koolieas puhastavad vanemad seda sageli. Kuid enamik lastearste nõustub, et päevane uni on nooremale õpilasele väga kasulik. Pole vaja ummistada kogu lapse päeva täiendavate tegevuste ja ringidega. Vaid üks tund meeldivaid unenägusid hästi ventileeritavas ruumis puhub pärast tunde väsinud õpilasele jõudu sisse. Unise, puhanud ja rahuliku koolipoisi jaoks on teadmised palju lihtsamad kui tema närvilisele ja ületöötanud eakaaslasele.
3. samm
Vaba aeg
Hoolimata tervisliku eluviisi aktiivsest propageerimisest ja koolides nädalas täiendava kehalise kasvatuse tunni juurutamisest, jätab laste kehaline ettevalmistus palju soovida. Õues mängud, jalutuskäigud pargis ja matkad metsas on ka lõõgastus, mida kasvav keha vajab nagu õhk. Valdav enamus koolilapsi eelistab aga õues jalgpalli mängimisele arvutit. Last on vaja õpetada liikuma juba väga varases eas, sõna otseses mõttes pärast seda, kui ta on õppinud kõndima. Aga kui sa ise istud terve õhtu teleri ees ja pakkumine õhtul jalutamiseks tekitab hämmeldust, on naiivne oma lapselt spordis edu oodata.
