Pidev stress ja ületöötamine, ebatervislik toitumine, ebaregulaarne tööaeg ja kehv keskkond - kõik need tegurid ei aita kaasa terve lapse kontseptsioonile. Ajakirjanduse ja teleekraanil räägitakse palju lapseootel ema tervisest, kuid lapse isa unustatakse sageli ära.
Juhised
Samm 1
Naist õpetatakse juba varajasest east hoolitsema enda, oma tervise eest, sest tütarlaps sünnib munadega, mis saavad elu jooksul sama koormuse kui tema ise. Isased sugurakud - sperma - uuenevad kehas iga 67 päeva tagant, mis näiliselt võimaldab teil lõõgastuda ja mitte millegi pärast muretseda. Paraku, kui paar ei saa ise rasestuda ja pöörduda arsti poole, on reproduktiivtervise probleemid umbes pooltel juhtudel mehel, mitte naisel.
2. samm
Isasloomade reproduktiivrakk ei tohi mitte ainult viljastuda (s.t. kui see on tunginud läbi membraani, tunginud emasesse munarakku, ühendades vanemate geneetilised materjalid), peab see kõigepealt jõudma sihtmärgini. Ja see on väga raske. Selle jaoks vajab sperma saba. Kõik need meeste reproduktiivrakkude peened struktuurid on väga tundlikud erinevate liialduste suhtes, näiteks alkoholi kuritarvitamise ja suitsetamise suhtes.
3. samm
Esimene asi, mida isa saamiseks valmistuv mees teha saab, on suitsetamisest loobumine. Ta peaks proovima ka veidi kaalust alla võtta - rasvkude, eriti kõhu piirkonnas, on ise võimeline tootma naissoost tüüpi hormoone, mis vähendavad sperma aktiivsust. Mees peaks spordile rohkem tähelepanu pöörama - need aitavad kaasa kehas endorfiinide ja testosterooni suurenemisele, mis avaldab positiivset mõju potentsusele. On vaja tagada, et kubemepiirkond ei kuumeneks üle - vannis või liiga kitsas aluspesus, sest täisväärtuslike seemnerakkude normaalseks arenguks on vajalik kehatemperatuurist madalam temperatuur.
4. samm
Samal etapil on vaja läbida tavaliste infektsioonide testid, nii et positiivsete tulemuste korral oleks aega ravida. Peate külastama eriarsti, kui teid jälgitakse ühega neist krooniliste haiguste korral.
5. samm
Kuid isegi kui leitakse mõned probleemsed punktid - ärge heitke meelt! Mõnikord piisab vitamiinide tarbimisest kuu või kaks ja mõnikord lihtsalt elustiili veidi ümber vaatamiseks, et kõik õnnestuks.
