Kaalutõus raseduse ajal on loomulik. Liigne rasvumine ähvardab aga tulevast ema ja last mitmete tervisega seotud tüsistustega. Raseduse soodsaks kulgemiseks, pakkudes tulevasele emale ainult rõõmu, on vaja kontrollida kehakaalu tõusu ja vastunäidustuste puudumisel aktiivset eluviisi.
Raseduse ajal ülekaaluline
Raseduse ajal on märkimisväärse kaalutõusu kõige sagedasem põhjus ülesöömine. Tulevase ema kehas toimuvad hormonaalsed muutused põhjustavad söögiisu suurenemist ja dieedi süstemaatiline rikkumine põhjustab hüpotalamuse talitlushäireid, mis kontrollib küllastumise vajadust. See võib põhjustada kontrollimatut ülesöömist, mis mitte ainult ei too kasu emale ja beebile, vaid võib olla tervisele kahjulik.
Hoolimata laialt levinud arvamusest, et rase naine peaks sööma kahe eest, vajab kasvav loode vaid 300 lisakilokalorit, eriti kuna raseduse ajal väheneb energiatarbimine. Tulevane ema kogeb unisust, mitmesuguseid vaevusi ning üha sagedamini soovib ta lamada ja puhata. Kasutamata kalorid muudetakse keharasvaks.
Optimaalne kaalutõus raseduse ajal on vahemikus 9-15 kg. Veelgi enam, kui naine kannatab juba ülekaalust, on lubatud juurdekasv 10 kg ja kindlaksmääratud rasvumisega veelgi vähem - 6 kg. Murettekitav signaal on nädalane kehakaalu tõus üle 1 kg. See indikaator võib näidata nii soovimatut keharasva kui ka liigse vedeliku kogunemist organismi. Kokku võtab naine normaalse raseduse ajal esimesel trimestril juurde umbes 1,5 kg, teisel umbes 5 kg ja kolmandal umbes 4 kg. Kuigi loomulikult on kaal puhtalt individuaalne näitaja. Lisaks on olemas spetsiaalsed riskirühmad, mille suhtes tavapäraseid standardeid ei kohaldata. Nende hulgas on raske rasvumisega või vastupidi märkimisväärse alakaaluga naised, noored tüdrukud ja mitmikrasedusega naised. Nende kategooriate kalorite arvutamist teostab kõigi tervisenäitajate hindamisel ainult rasedust juhtiv sünnitusarst-günekoloog.
Mis ähvardab raseduse ajal suurt kaalutõusu
Liigne kehakaal tekitab täiendavat stressi ema kardiovaskulaarsele ja närvisüsteemile, mis töötavad juba täiustatud režiimis. Samuti kannatavad selgroog ja siseorganid. Kontrollimatu kaalutõus ähvardab tulevast ema selliste haiguste arenguga nagu hüpertensioon, diabeet, veenilaiendid ja hiline toksikoos. Samuti ähvardab raseduse katkemine või enneaegne sünnitus. Rasvumine on üks keisrilõike tegemise näitajaid, mille korral võivad komplikatsioonid areneda ka suure verekaotuse, kuseteede ja suguelundite infektsioonide ning keeruka sünnitusjärgse rehabilitatsiooni näol. Liigse rasvumise korral võib tekkida lootevee enneaegne purunemine. Rasvunud naistel täheldatakse suuremate laste sündi, kelle kehakaal ületab 4 kg.
Lapse jaoks ei jää märkamatuks ka ema ülekaal. Lootel on hapnikunälg ja toitumisvaegus ning suureneb neuroloogiliste haiguste, sealhulgas krampide sündroomi, südamehaiguste ja muude patoloogiate tekkimise oht. Kuna raseduse ajal on palju rasva, on lapse seisundit ja arengut raske diagnoosida.
