Mõne naise rasedusmõtted võivad põhjustada sügavat depressiooni, eriti kui soovite tõesti last saada, kuid te ei saa seda teha. Mõnikord on selle põhjuseks psühholoogiline viljatus ja niipea, kui naine lõpetab sünnitusmõtete riputamise, saab tema unistus beebist teoks.
Juhised
Samm 1
Hoidke end huvitava asjaga hõivatud. Mine näiteks reisile ainult nendesse kohtadesse, kus kliima ei erine palju tavapärasest. Ärge viibige hotellis viibides, vaid külastage erinevaid meelelahutuskohti, külastage näitusi, käige ekskursioonidel, imetlege vaatamisväärsusi, pildistage, leidke uusi tutvusi. Naudi oma puhkust. Püüdke unustada oma tugev soov rasestuda. Mõelge sellele, et kui teil on laps, pole teil piisavalt vaba aega, et täielikult lõõgastuda.
2. samm
Muutke oma elustiili. Minge matkama, registreeruge kursusele vastavalt oma eelistustele, ostke basseini või jõusaali liikmelisus, tehke amatöörfotograafiat ja palju muud. Püüdke veenduda, et teil oleks ebaõnnestunud raseduse üle mõtlemiseks võimalikult vähe aega. Kui te ikkagi ei suuda sellistest mõtetest lahti saada, proovige psühholoogilisest vaatenurgast iseendaga tööd teha. Näiteks kujutage ette, et viskate mõtteid kiiresse ja lärmakasse jõkke ning need kaovad vette. Seejärel pöörduge uuesti selle juurde, mida te tegite. Ära lase end segada.
3. samm
Lase ebameeldivatel mõtetel lahti. Mõned naised, kes ei saa rasestuda, süüdistavad selles sageli ennast. Mitte mingil juhul ei tohiks seda teha. See ainult halvendab olukorda, mõtted muutuvad süngeks ja raseduse algus ei juhtu niipea. Proovige olukorrast lahti lasta ja rahuneda. Veenda ennast, et laps ei sünni, sest pole veel aeg. On olukordi, kui rasedus tekib just siis, kui naine loobub oma soovist.
4. samm
Paluge oma perel ja sõpradel mitte rääkida imikutest, viljastumisest, sünnitusest jne. teie juuresolekul. Minimeerige suhtlemist inimestega, kes küsivad teilt igal võimalusel, millal te lõpuks lapse saate.
5. samm
Ärge mingil juhul öelge endale, et teil pole lapsi või pealegi, et teil neid ei saa, muidu inspireerite aja jooksul end nende mõtetega. Tea, et sinust saab kindlasti imeline ema, see peab lihtsalt aega mööda saatma.
