Raseduse ajal sõltub lapse tervis täielikult ema elustiilist. Toitumisel on beebi arengule suur mõju, kuna see toitub ema nabanööri kaudu. Seetõttu peate järgima arstide soovitusi ja täitma beebi "soove".
Toitumine rasedatele
Rase naine vajab korralikku ja regulaarset toitumist. Kuid olulist rolli mängib ka toodete kvaliteet, nii et peate valima keskkonnasõbralikumad. Raseduse ajal suureneb ainult päevane vajadus toitainete järele (valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja nii edasi). Soovitav on kinni pidada tavapärasest dieedist ja tavalisest dieedist, et minimeerida ainult "kahjulikke" roogasid (praetud, vürtsikad). Kuna vitamiinide vajadus suureneb, on vaja võimalikult sageli süüa värskeid puuvilju, köögivilju, marju ja lisaks saada rasedatele multivitamiinikomplekse.
Allergia
Kõik tulevased emad kardavad last kahjustada, seetõttu uurivad nad hoolikalt, mis on võimalik ja mis mitte. Kui teie vanemad on allergilised, peate end allergeenide eest kaitsma. Kuid te ei tohiks väga karta, sest allergia ise pole pärilik. Laps on tavaliselt altid sellistele reaktsioonidele, kuid kõige tõenäolisemalt täiesti erinevatele toitudele.
Rasedatele pole vaarikamoos lubatud. Tõsi või müüt?
Paljudes allikates ilmub üha rohkem teavet selle kohta, et vaarikamoos on rasedatele vastunäidustatud ja see on meditsiinilisest küljest tõestatud. Kuigi rasedad naised ei tohiks ravimeid võtta ja külmetusperioodidel säästetakse ainult rahvapäraseid ravimeid - mett, vaarikaid, piima. Kui need tooted pole lubatud, mida siis teha?
Siin on foorumites käsitletud vaarikamoosi keelamise kõige levinumad põhjused:
- vaarikad võivad olla allergeenid;
- vaarikad sisaldavad salitsüülhapet.
Allergiaohu osas - kui emal pole vaarikate suhtes allergiat, siis pole põhjust muretseda ka lapse tervise pärast.
Salitsüülhape (ja suuremal määral selle sünteetiline analoog, atsetüülsalitsüülhape) laiendab veresooni, mis võib põhjustada emaka verejooksu ja selle tagajärjel enneaegset sünnitust, seetõttu on selle ainega ravimid rasedatele vastunäidustatud. Kuid vaarikad sisaldavad väga väikeses koguses salitsüülhapet, see väheneb moosi valmistamisel.
Lisaks sisaldavad vaarikad palju vitamiine, mis on väga kasulikud, nii et te ei peaks kartma. Peamine on teada, millal lõpetada, ja see kehtib mitte ainult moosi, vaid ka teiste toodete kohta.
Tulevastele emadele on retsept, et nad ei sööks viimasel nädalal enne sünnitust tsitrusvilju ja erkpunaseid toite. Teatud määral on see soovitus õigustatud, kuid ei kehti kõigi eranditeta.
