Usaldus on heade suhete põhikomponent, olgu see siis sõprus või armastus. Kõige selle juures on inimesi, kes on targemad mitte usaldada, üldiselt võib usalduse võime omistada isiksuseomadustele. Ja loomulikult on see dünaamiline struktuur. Suhtes kallimaga kaob usaldus erinevatel põhjustel. Kuid suhete taastamiseks võib ja peaks töötama usalduse taastamiseks.
Juhised
Samm 1
Andke endale aega pettuse, valu, vihkamise, kahtluste ja kõigega, mis viisid teie abikaasa usalduse kaotamiseni. Ärevus, valu on loomulik reaktsioon reageerides traumaatilisele olukorrale. Neil on ajas oma arenguetapid, inimpsüühika läbib need etapid ise. Ja te ei saa neid tühistada, vaid saate ainult aidata neil end üle elada. Laske emotsioonidel kustuda spordi, füüsilise tegevuse abil.
2. samm
Mõtle pidevalt oma seisundile. Lase olukorrast lahti. Te ei pea seda unustama ega proovima mälust kustutada, vaid leppige sellega ja laske sellel oma minevikku jääda.
3. samm
Andestage kurjategijale andeks - see on omamoodi ressurss, mis puhastub pärast kogemust. Te pole kindlasti Jumal, kes patte andeks annab. Kuid pidage andestust igapäevases, argises tähenduses kui kaebuste ja vigade jätmist neid toime pannud isikule (abikaasa, partner). Vastasel juhul söövad negatiivsed emotsioonid teid seestpoolt nii otseses kui ka ülekantud tähenduses.
4. samm
Las maailm ja ülejäänud inimesed on need, kes nad on. Tunnistage lihtsalt kõige ja kõigi ainulaadsust ning võimalikke puudusi. See annab teile jõudu, mida kahtlus teid võtab, ja soovi kõike ise kohandada.
5. samm
Suunake oma tähelepanu välismaailmast (kahtlus, usaldamatus oma mehe vastu) oma sisemaailma. Arendage oma parimaid omadusi, realiseerige oma huvid ja anded. Õpi maailmast optimistlikult suhtuma.
6. samm
Õppige aktsepteerima iseennast, oma ausust, omadusi, mis annab enesekindlust ja rahu. Kasutage erinevaid meetodeid - enesehüpnoos, meditatsioon, NLP-st pärinev "ressursiringide meetod", positiivse psühhoteraapiaga seotud subpersoonidega rääkimise meetod.
7. samm
Arenda enesekindlust. Teie isiksus on ainus tõeline ja usaldusväärne tuum; see peab olema sees. Toetuseks ei tohiks valida teist inimest, isegi meest. See tekitab temas alati kõhklusi ja enesekindluse tunde.
8. samm
Õppige tundma oma mehe sisemaailma, suhelge oma mehega rohkem erinevatel teemadel, püüdke vähemalt selle poole. Tema vaateid, maailmavaadet sügavamalt tundma õppides teate, mida temalt oodata. Ja samal ajal ei jää te illusioonidesse.
9. samm
Lähtuge oma suhte parimast küljest; ärge peatuge oma mehe varasemates vigades. Otsige oma abikaasast tugevusi ja positiivseid külgi. Suhtlemisel pöörduge oma mehe parima poole poole. Pulk on alati kahe otsaga ja igal kvaliteedil on oma vastand.
