Vanemapuhkust saab kasutada mitmel viisil. Mõni ema veedab hea meelega aega oma lastega, taastub sünnitusest ja leiab uusi hobisid. Teised kannatavad sõna otseses mõttes nelja seina vahel, unistavad tööle minemisest ega leia eneseväljenduse viise.
Juhised
Samm 1
Kuigi dekreedi nimi on lapsehoolduspuhkus, ei tohiks unustada ka ennast. Selleks, et teil oleks iga päev isiklik aeg, peate tõusma vähemalt tund varem kui lapsed. Nii saate tassikese kohvi juua, duši all käia, lugeda ja päevaplaane teha ilma kärata. Võite ka hommikul harjutusi teha, joogat teha või lihtsalt mõtteid koguda.
2. samm
Rasedus- ja sünnituspuhkusel saate õppida uusi asju. Olete ajutiselt töölt vaba, teie aju pole ametlike küsimustega koormatud ja olete uue teabe jaoks valmis. Internetist leiate palju erineva intensiivsusega ja kestusega koolituskursusi. Nende seas on palju tasuta. Proovige ennast uuel erialal või võtke ette isikuomaduste arendamine.
3. samm
Selleks, et muuta lapse koduõpe produktiivsemaks ja huvitavamaks, koostage talle plaan. Leidke sobivad tegevused vastavalt vanusele ja arengutasemele, jagades need kategooriatesse. Laske oma loendis sisaldada harjutusi ja mänge tähelepanu, mälu, motoorika ja reaktsiooni jaoks. Pole vaja rangelt plaani järgida ja sundida last joonistama, kui ta tahab skulptuuri teha. Aga kui pole kindel, mida oma pisikesega peale hakata, on hea, kui teil on valikuvõimaluste loend.
4. samm
Nüüd veedate palju aega kodus. Seetõttu peaks kodu olema teile võimalikult mugav. Varuge aega hubase atmosfääri loomiseks ja kodu korrastamiseks. Kui te ei kasuta juba tõhusaid salvestussüsteeme, lugege nende kohta lisateavet. Läbimõeldud eluviisiga kulutate vähem aega ja vaeva igapäevaseks koristamiseks.
5. samm
Ära jäta rohkem rasedus- ja sünnituspuhkusel käimisi. Nii teie kui teie laps vajate värsket õhku. Kõndimine avaldab positiivset mõju mitte ainult füüsilisele seisundile, vaid ka meeleolule. Lisaks aitab igapäevane kõndimine vabaneda ülekaalust, mis võib ilmneda pärast rasedust.
6. samm
Ärge proovige olla kõiges täiuslik ja olla kõigeks õigel ajal. Pole vaja kiirustada ja sebida. Kui midagi jääb maja ümber puutumata, pole midagi. Teie jaoks on kõige tähtsam, et teil oleks aega oma beebiga suhelda ja lõõgastuda. Mõned emad üritavad juba dekreedi alguses lisaraha teenida, isegi kui selleks pole kiiret vajadust. Sellistel juhtudel on kõige parem võtta aega magamiseks või treenimiseks.
