Lapse normaalne kaal on üks tema heaolu ja arengu näitajaid. Kilogrammide puudumine võib olla tingitud terviseprobleemidest, toidu halvast seeditavusest või puru arengu individuaalsetest omadustest. Igal juhul peaksite kaalus juurde võtma järk-järgult.
Juhised
Samm 1
Muutke oma lapse toitumist. Kui ta on veel liiga väike, söödake teda teraviljadega. Need sisaldavad palju toitaineid ja kasulikke aineid, mis aitavad kaasa lapse normaalsele arengule ja kasvule. Suure süsivesikute hulga tõttu võimaldavad teraviljad üsna kiiresti kaalus juurde võtta.
2. samm
Alustage toitmist riisi ja tatrapudruga, mida saab ohutult anda 4, 5-5 kuu jooksul, ja lisage neile seejärel kaerahelbed. Lihtsalt lisage need dieeti järk-järgult, alustades 1 supilusikatäit ja suurendades 7 kuuks kuni 150 g. Samuti võite pudrule lisada mõned hautatud köögiviljad, näiteks kõrvitsa või porgandi. Parem on putru keeta vees, lisades mõnikord veidi piima.
3. samm
Ärge unustage koos teraviljadega toita oma beebi liha, puu- ja köögiviljapüreed, mis sisaldavad vajalikke mineraale. Tänu neile satuvad puuduvad vitamiinid lapse kehasse ja seedetrakt töötab paremini.
4. samm
Andke vanematele lastele toiteväärtuslik ja kõrge kalorsusega toit, näiteks kala, liha, teravili, kartul, piimatooted, pähklid ja banaanid. Küpsetamine on vajalik ainult väikese koguse rasvaga ja kõige parem on anda neile keedetud või küpsetatud. Ja mingil juhul ärge andke oma lapsele rämpstoitu, pooltooteid või rasvaseid toite, vastasel juhul võite mao kergesti rikkuda. Kombineeri süsivesikuterikas toit puu- ja köögiviljadega.
5. samm
Kui alakaalulisuse põhjuseks on kehv isu, proovige oma last võimalikult palju värskes õhus veeta ja palju liikuda. Ehk siis töötab ta välja soov süüa palju.
6. samm
Pidage meeles, et lapse kaal on sama individuaalne kui täiskasvanu kaal. Kui puuduvate kilodega tunneb ta end suurepäraselt, magab rahulikult ja on üsna aktiivne, ärge muretsege. Ärge sundige teda toitu sundima ja kõhtu sirutama, vaid veenduge, et ta sööks tasakaalustatult.
