Vitamiinide võtmine ei kuulu raseduse juhtimise kohustuslikesse soovitustesse. Erandiks on foolhape (B9), mille tarbimist on soovitatav alustada kaks kuud enne kavandatud rasedust ja jätkata kuni esimese trimestri lõpuni.
Foolhappe tarbimine:
- Vähendab märkimisväärselt loote kõrvalekallete riski
- Paneb aluse elutähtsatele protsessidele: lihaskoe taastamine, beebi kaitsmine kahjustavate tegurite eest
- Vähendab riski haigestuda lapsel pärast sündi: skisofreenia, depressiivsed häired, autism ja mitmed pahaloomulised kasvajad.
- Platsentaga seotud komplikatsioonide ennetamine.
Teadlased pole kunagi konsensusele jõudnud. Üks ekspertide rühm usub, et multivitamiini pole vaja võtta, piisab sellest, kui teie toit on täielik ja kvaliteetne.
Seevastu teised eksperdid räägivad meile multivitamiini raseduse ajal kasutamise paljudest eelistest.
Tuleb märkida, et joodi puudumine raseduse ajal võib põhjustada loote vaimse, vaimse ja motoorse arengu hilinemist. E-vitamiinil on antioksüdantne toime, see mõjutab raseduse kulgu positiivselt, kuna sellel on progesteroonilaadsed omadused. D-vitamiinil, Omega_3, raual on kehale kasulik mõju.
Rasedatel naistel soovitatakse ebapiisava toitumise korral ja tõsise toksikoosi korral esimesel trimestril võtta multivitamiini-mineraalide komplekse. Muudel juhtudel - arsti äranägemisel.
Kui otsustate siiski võtta multivitamiini, peaksite selle lõpetama 32-33 nädala pärast, et vältida lapse kiiret ja tarbetut kaalutõusu.
