Rasedus on üks õnnelikumaid perioode naise elus. Kuid ühel või teisel põhjusel juhtub, et tulevane ema ületab oma tähtaega. Selle vältimiseks on mitu harjutust.
See on vajalik
- - mugavad kingad;
- - klistiir;
- - peet;
- - petersell;
- - riitsinusõli või muu lahtistav aine;
- - sool.
Juhised
Samm 1
Selleks, et rasedust mitte pikendada, kasutage harjutusi, mis aitavad lapsel alla saada ja paremini läbi sünnikanali liikuda.
2. samm
Jalutage, eriti hommikul. Selle protsessi käigus avaldatakse emakakaelale survet, mille tõttu see laieneb ja lameneb. Samuti aitab see lootel emakas õiget asendit võtta. Kanna mugavaid kingi.
3. samm
Kõndige trepist üles. See aitab stimuleerida ka tööjõudu. Tõstke ka jalad kõrgele, sest see võimaldab vaagna avaneda, mis loob lapsele rohkem ruumi.
4. samm
Masseerige oma rindu regulaarselt, keskendudes rohkem nibupiirkonnale. Sellised manipulatsioonid kutsuvad esile oksütotsiini tootmise, mis aitab kiirendada sünnitust ja stimuleerib emaka kokkutõmbeid.
5. samm
Võtke väike annus lahtistit. Pärast õhtusööki andke soolalahusega klistiir, umbes 1 tl soola liitri kohta, jooge näiteks 50 mg kastoorõli. Parandusvahend peaks aitama tunni jooksul. Enne lahtisti kasutamist pidage nõu oma arstiga.
6. samm
Kasutage tõhusat rahvapärast ravimit. Söö peterselli ja peeti regulaarselt, kuid mitte suurtes kogustes.
