Nii juhtub, et mured valavad üksteise järel ja tundub, et midagi head pole ees. Eksled nukralt hallil õhtul õhtul koju, kus keegi sind ei oota, sind pole kellelgi vaja. Ja üha sagedamini tekib küsimus: milleks mul seda elu vaja?
Juhised
Samm 1
Esiteks, ärge heitke meelt. See juhtub suurema osa inimkonnaga. Peaaegu kõigil on elus lootusetuse triip, kui miski ei meeldi, kaotatakse elu mõte ja kaotatakse eluarmastus.
2. samm
Elurõõmu taastamiseks järgige mõnda lihtsat reeglit.
3. samm
Võtke tühi paberileht, kirjutage üles elu peamised väärtused: tervis, pere, armastus, lapsed, töö, raha, eluase, välimus, sõbrad jt. Nüüd kirjeldage iga kriteeriumi lühidalt teie suhtes. Saate panna hindeid isegi kümnepalliskaalal. Vaadake hoolikalt. Lõppude lõpuks pole kõik nii hull. Oletame, et teil pole praegu tööd, armastust, raha, kuid selgub, et teie tervis on üsna hea, teil on lapsi ja vanemad on elus. Proovige kindlasti leida midagi head, millest kinni hoida. Ja saate aru, et selle nimel tasub elada.
4. samm
Nüüd, teisel lehel, loetlege kõik oma probleemid. Nii väikesed kui suured. Valige kõige väiksem, see, mida teil on kõige lihtsam lahendada. Pärast lahendamist tõmmake see loendist välja ja liikuge järgmisele. Kui näete, kuidas üks joon teise järel järk-järgult ületatakse, usaldate oma jõudu ja usute homsesse. Ja seda on juba palju.
5. samm
Selleks, et mitte end lõputult haletseda, nii õnnetut, proovige kedagi aidata. Lõppude lõpuks on inimesi, kellel on isegi halvem olukord kui sinul. Neid aidates tunnete oma jõudu. See annab teile võimaluse oma probleemidelt teiste eest hoolitsemisele üle minna. Ja nende inimeste tänulikkus, keda sa said natuke aidata, tõstavad sind nende silmis.
6. samm
Ärge end tagasi tõmbuge, ärge istuge tühja korterisse. Käige sagedamini jalutamas. Ärge keelduge sõpradega loodusesse minemast. Külastage näitusi, teatreid. Lugege head kirjandust, vaadake vanu häid filme. Suhtlemine kaunitega mõjub teile soodsalt.
7. samm
Hoidke pimedad mõtted peast eemal. Püüdke mitte mõelda sündmustele, mis viisid teid selle depressioonini. Ärge muretsege tuleviku pärast. Ela tänaseks. Lahendage need probleemid, millest saate täna jagu, ja lahendage homme ka teised.
8. samm
Niipea, kui lõpetate kõige hullemate asjade peale mõtlemise, hakkavad asjad aeglaselt paranema ja tagastate taas oma eluarmastuse.
