Kehv ökoloogia, kiirtoit, unepuudus ja värske õhk - see kõik mõjutab tervist kaugeltki mitte kõige paremini. Nahahaiguse halvenemine on vaid üks ebameeldivatest tagajärgedest. Regulaarne hooldamine aitab taastada naha ja särava naha.
Vajalik
- - jääkuubikud;
- - kuum vesi;
- - kallis;
- - kaerahelbed;
- - sool.
Juhised
Samm 1
Kompleks sõltub toitumise kvaliteedist ja seedetrakti toimimisest. Piirake oma toidus kõiki ebatervislikke toite - alates praetud toitudest kuni töödeldud toiduaineteni säilitusainetega. Pange reegel, et jooge kohe pärast ärkamist klaas sooja vett, millele saate lisada teelusikatäis mett. Selline vahend aitab keha puhastada, normaliseerida soolemotoorikat. Hommikusöögiks proovige süüa vees keedetud teravilja ilma soola ja suhkrut (tatar või kaerahelbed) lisamata.
2. samm
Koorige nahka regulaarselt. Kodus saate kasutada apteegikoorijaid või neid ise valmistada. Üks tõhusamaid ravimeid on jahvatatud kaerahelbed (3 osa) ja peen sool (1 osa). Lisage sellele kompositsioonile veidi vett, kuni saadakse puderjas mass. Seejärel masseerige sellega oma nägu 1-2 minutit ja loputage sooja veega.
3. samm
Mitu korda aastas saate salongis kogenud kosmeetiku juures happekoorida. Selliste manipulatsioonide eesmärk on surnud rakkude õigeaegne eemaldamine ja naha metaboolsete protsesside kiirendamine.
4. samm
Magage piisavalt. Mitte ükski kosmeetiline protseduur ei anna soovitud efekti, kui te ei anna kehale võimalust täielikult taastuda. Sellisel juhul peate magama minema hiljemalt 23: 00-23: 30. Kui lähete liiga hilja magama, kuid magate soovitatud 8 tundi, on teil täiusliku jume saavutamine palju raskem.
5. samm
Kraanivee asemel pese hommikul nägu jääkuubikuga. Valmistage jää eelnevalt ette ja vee asemel võite kasutada ravimtaimede keetmist, kurgi mahla. See protseduur stimuleerib täiuslikult vereringet ja taastab jume.
6. samm
Proovige rohkem õues jalutada ja treenida. Aktiivsed koormused taastavad koheselt nahavärvi ja annavad näole sära. Ja regulaarne treenimine võimaldab teil parandada veresoonte seisundit, millel on kasulik mõju naha tervisele.
