Lapse arengu üks etapp on täiendavate toitude tutvustamine. See võimaldab teil oma last järk-järgult harjuda "täiskasvanute" toiduga. Muidugi jääb algul põhitoiduks rinnapiim ja (või) piimapiim, kuid aja jooksul ei piisa neist enam kõigi keha jaoks vajalike ainete küllastamiseks ja vastuvõtmiseks. Täiendavate toitude puhul on peamine asi õigesti kindlaks määrata ajastus, millal laps on uueks toiduks valmis, ja kuidas seda kõige paremini sisse viia.
Juhised
Samm 1
Tehke kindlaks, kas teie laps on valmis lisatoidu kasutuselevõtuks. WHO soovitab lisada "täiskasvanute" toidu lapse dieeti mitte varem kui 6 kuud, kuid need tingimused on tinglikud. Iga laps on erinev. On mitmeid tegureid, mis aitavad teil hinnata tema valmisolekut täiendavate toitude valmistamiseks. Laps peab saama 4 kuu vanuseks, kahekordistama oma sünnikaalu, õppima istuma. On oluline, et keelel ei tekiks väljatõmbumisrefleksi ja et laps tunneks huvi toidu vastu.
2. samm
Valige, kust alustada täiendavaid toite. Need algavad tavaliselt köögiviljadest, nagu näiteks kõrvits, lillkapsas ja brokoli. Need sisaldavad palju vitamiine, on väheallergilised ja kergesti imenduvad, mis on nii hea lapse veel arenemata seedetraktile. Kui beebi kaal on väike, on soovitatav alustada toitvamatest teraviljadest (riis, tatar, mais), kuid need võivad põhjustada kõhukinnisust või allergiat, seega olge ettevaatlik.
3. samm
Koostage täiendavate toitude tutvustamise plaan. Alustage ühe teelusikaga ja kahekordistage annust iga päev, kuni see jõuab 100 grammini. Tulevikus suurendatakse annust proportsionaalselt beebi vajadustega. Tooteid tutvustatakse kordamööda ja iga kord minimaalse annusega. See väldib tüsistusi allergiate, kõhukinnisuse, kõhulahtisuse ja muude seedetrakti häirete kujul. Sellisel juhul saate beebi täiendada juba sisse viidud toidu või rinnapiimaga (seguga). Parem on anda uusi tooteid hommikul, et õigeaegselt diagnoosida võimalik allergia ja pöörduda arsti poole.
4. samm
Sisestage köögiviljad. Pärast seda, kui laps on juba suvikõrvitsat, lillkapsast ja brokolit söönud, saate neist valmistada köögiviljasegusid ning proovida pakkuda ka porgandeid, kartulit, sibulat jne. Pidage meeles, et muud köögiviljad on seedetraktis allergiat tekitavad või rasked.
5. samm
Alustage piimavabade teraviljade tutvustamist. Kui köögiviljad on juba kasutusele võetud, saate neid lõunasöögiks liigutada ja hommikusöögiks anda teravilja, alustades 1 lusikast kuni 100 grammi. Samal ajal suurendage joomise mahtu, et vältida kõhukinnisuse ohtu. Ärge kiirustage lapsele piimaputru pakkuma, soovitatakse neid anda mitte varem kui 8 kuud.
6. samm
Paralleelselt köögiviljade ja teraviljade kasutuselevõtuga saate lapsele pakkuda magustoiduks puuviljapüreesid.
7. samm
Tutvustage küüliku-, kalkuni- või tailiha veiseliha 7–8 kuu pärast. Seda tüüpi liha on kõige vähem allergeenne ja kasvavale organismile väga kasulik. Kui laps on sellest toidust haige, täheldatakse oksendamist, oksendamist, siis on parem seda praegu edasi lükata, tõenäoliselt pole seedetrakt veel piisavalt arenenud, et sellist keerukat toitu seedida.
8. samm
Lisage munakollane beebi dieedile 7 kuu pärast. Algannus on pool vutti või veerand kanakollast. Siis saate koguse kahekordistada, kuid mitte rohkem. Munavalget võib selle kõrge allergilisuse tõttu süüa mitte varem kui aasta.
9. samm
Alustage kodujuustu andmist 7 kuu pärast ning keefirit ja looduslikku jogurtit 8 kuu pärast. Pärast sissejuhatust saate need õhtusöögile üle kanda.
