Rahulik ja tervislik uni on oluline igas vanuses. Pole ime, et nad ütlevad, et lapsed kasvavad unes. Tõepoolest, just sel perioodil toodetakse kasvuhormooni lapsel aktiivsemalt. Kõik muutused või unehäired on vanematele murettekitavad.
Unehäired
Sageli on lapse rahutu uni isade ja emade jaoks murettekitav, eriti kui ka laps tõmbleb samal ajal. Paljud lapsed võpatavad une ajal. Kõige sagedamini võib seda nähtust täheldada esimesel eluaastal. Iga lastearst rahustab teid, selgitades, et see on täiesti loomulik ja normaalne seisund. Meditsiinis nimetatakse seda "uinumise müokloonuseks". Veendumaks, et see on tõepoolest normaalne füsioloogiline seisund, peaksite mõistma laste une faase.
Vastsündinud lapse uni on jagatud samadesse faasidesse kui täiskasvanu. Sellel on siiski põhimõttelised erinevused. Iga unistus algab uinumisperioodiga. Pärast seda toimub sügava ja madala une vaheldumine. Siis tuleb täieliku ärkamise periood. Laste ja täiskasvanute une vahel on kardinaalsed erinevused une vaheldumisel.
Täiskasvanu läheb suurema osa ajast sügavamasse faasi. Tema madal uni kestab tavaliselt mitte rohkem kui 2 tundi öösel. Väikeste laste puhul on vastupidi. Nende sügav faas asendatakse kohati pikaajalise pindmise unega.
Just sel perioodil tekivad värinad, osalised ärkamised, muutused näoilmetes.
Selle pani maha loodus. Tuleb märkida, et beebi pindmine uni aitab kaasa tema aju täielikule küpsemisele. See võtab lapse õiges arengus erilise koha.
Põhjused
Uni, kui laps perioodiliselt võbeleb, võib kesta kuni 5 aastat ja mõnel juhul isegi kauem. Võib-olla näeb teie laps sel hetkel mingit rahutut unenägu. Põhjuseks võib olla ka suurenenud erutuvus ärkveloleku ajal. Kui olete selle seisundi pärast tõesti mures, proovige analüüsida, millistes tingimustes teie laps magab.
Igal õhtul enne magamaminekut peab tuba olema ventileeritud. Tuba ei tohiks olla külm ega kuum. Ruumi optimaalne temperatuur on 18–21 ° C. Imikutele enne magamaminekut soovitavad eksperdid suplemist. Muide, vanematele lastele meeldivad ka lõõgastavad vannid. Ärge unustage, et liiga emotsionaalsed ja aktiivsed mängud on enne magamaminekut välistatud.
Samuti ei tohiks laps olla üle söötetud ega näljane.
Kui järgides kõiki soovitatud soovitusi, ei tõmba unes tõmblemine, pöörduge abi saamiseks arsti (pediaatri või neuroloogi) poole. Kvalifitseeritud spetsialist, olles uurinud teie lapse seisundit, annab väärtuslikku nõu ja võib-olla määrab vajaliku ravi.
