Arstid ütlevad, et lastele toidu valimisel ei tohiks peamine tegur olla toidu kasulikkus, vaid selle kahjutus. Küsimus on selles, kas traditsiooniliselt "laste" kakaojooki võib pidada kahjutuks.
Juhised
Samm 1
Sellele lisatud kakaopulbri ja piima valmistamise iseärasuste tõttu on lõppjoogis kofeiini väga vähe. Kahjuks sisaldab kakao ainet nimega teobromiin, mis on oma tegevuses kofeiiniga identne. Nii et lastemenüü koostamisel ei tohiks seda jooki kuritarvitada. Mõistlikes annustes ei kahjusta see aga last.
2. samm
Keedetud kakao koostises on kaks üsna tugevat allergeeni - kakao ja piim, mis muudab selle allergikutele lastele sobimatuks joogiks. Seega, kui teie lapsel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, lisage kakao dieeti nii hilja kui võimalik.
3. samm
Tuleb märkida, et suhkrulisandiga piimas keedetud kakao on väga kõrge kalorsusega toode. Seda ei tohiks anda lastele, kellel on kalduvus ülekaalulisele või hüperaktiivsele väikelapsele. Muidugi võite proovida teha kakaod praktiliselt ilma suhkruta ja vee peal, kuid tõenäoliselt pole selline jook lapsele maitsev.
4. samm
Kuid kakaol on mitte ainult negatiivsed omadused. Pole asjata seda pidada väga tervislikuks joogiks, kuna see sisaldab kiudaineid, valke, polüküllastumata rasvhappeid, foolhapet ja kaltsiumi. Kakao on suurepärane maomahlade stimulaator, mis parandab söögiisu, nii et see jook võib muuta aneemia ja alakaaluliste laste vanemate elu kergemaks.
5. samm
Tuleb öelda, et kakao kalorsust võib pidada positiivseks kvaliteediks, kui tegemist on koolilastega, kellele see jook aitab pärast kooli taastuda.
6. samm
Kakao sisaldab serotoniini ja fenüülefülaniini, mis on tõelised looduslikud antidepressandid ja sobivad suurepäraselt meeleolu tõstmiseks.
7. samm
Sõltuvalt lapse tervisest, olenemata sellest, kas tal on allergilisi reaktsioone või mitte, võib kakao lisada tema dieeti kahe või isegi kolme aasta pärast. Samal ajal ei tohiks kakao olla menüüs iga päev, piisab kaks-kolm korda nädalas.
8. samm
Noorematel koolilastel soovitatakse kakaod juua iga päev ja hommikusöögiks. Nii et see toob kasvavatele organismidele rohkem kasu. Kakao on muide suurepärane viis lapsele piima anda, millest paljud lapsed keelduvad.
9. samm
Kakao valimisel pöörake alati tähelepanu koostisele. Hea kakaopulber peaks sisaldama eranditult jahvatatud kakaojäädet. Kakaos ei tohiks olla värvaineid, säilitusaineid ega maitseaineid.
10. samm
Loomulikult on tavalistel kakaopulbritel need positiivsed omadused ja mitte erinevatel selle põhjal valmistatud segudel.
