Iga vanem on mures lapse immuunsuse säilitamise pärast. Beebi tervis, tema täielik areng ja seejärel kooli sooritus on otseselt seotud keha kaitsevõimega. Laste immuunsust saab tugevdada mitmel viisil.
Vajalik
Vitamiinid, tervislikud toidud, kibuvitsa
Juhised
Samm 1
Kõigepealt on vaja korraldada tervislik toitumine, milles kõik vajalikud ained sisenevad kehasse. Tuleb meeles pidada, et paljudes aspektides sõltub tervislik seisund soolefloorast. Juhul, kui see on asustatud kasulike bakteritega, muudab laste immuunsus keha väliste infektsioonide suhtes vastupidavamaks. Soolefloora normaalset toimimist toetavad mitte ainult prebiootikumid, vaid ka tervislik toit. Seetõttu peaksid kääritatud piimatooted, puu- ja köögiviljad olema lastemenüüs iga päev.
2. samm
Hooajavälisel ajal on soovitatav võtta spetsiaalseid vitamiinikomplekse, kuna kaugeltki alati pole võimalik keha vajadusi rahuldada ainult tasakaalustatud menüü abil. Kõigepealt on soovitatav konsulteerida oma arstiga, sest vitamiinid pole nii ohutud, kui võib tunduda. Teatud haiguste korral võib vitamiinide ületarbimine põhjustada komplikatsioone.
3. samm
Kõvenemine mõjutab laste immuunsuse tugevdamist. Suvel on paljajalu kõndimine erineva tekstuuriga pindadel kasulik, tänu millele aktiveeruvad jalgadel asuvad bioloogiliselt aktiivsed punktid. Päikese- ja õhuvannid, veeprotseduurid, see kõik mõjutab positiivselt immuunsust. Suurendab keha termoregulatsiooni ja soodustab tervise karastumist. Kuid see sündmus ei salli kiirustamist. Esiteks valatakse lapse käed ja jalad sooja veega üle, langetades selle temperatuuri järk-järgult toatemperatuurini ja alles seejärel külma veega.
4. samm
Immuunsuse parandamiseks kasutatavate rahvapäraste ravimite hulgas on kibuvitsa keetmine. Seda saab kasutada juba lapse esimestel elukuudel. Puljongi valmistamiseks on vaja 50 grammi kuivatatud marju. Need valatakse termosesse ja täidetakse üleöö liitri keeva veega. Hommikuks on infusioon kasutusvalmis, võite seda juua piiramatus koguses. C-vitamiin ja muud kibuvitsades sisalduvad ained aitavad talvel lapse tervist säilitada.
