Noored emad muretsevad sageli selle pärast, kui kaua beebi unerežiimis või vastupidi ärkvel veedab. Kuid neist võib aru saada - une ajal kasvab ja areneb beebi intensiivselt. Muidugi on unenormid tingimuslik ja ligikaudne mõiste ning ometi peaksite vähemalt umbkaudu mõistma, kui palju väike laps peaks antud eluperioodil magama.
Tegelikult peaksite alati meeles pidama asjaolu, et laps ei saa oma individuaalsuse tõttu täita pediaatrias vastu võetud keskmisi statistilisi standardeid. Kui palju päevas magada, kuidas kaalus juurde võtta ja kui tihti süüa, on puhtalt individuaalsed asjad ja sõltuvad täielikult vastsündinust endast. Laps magab täpselt nii palju kui vaja. Kui väikeste kõrvalekalletega keskmistest normidest käitub laps rahulikult, ta on täis ja rahul, siis ei tohiks müütilise normi saavutamiseks teda vägisi voodisse panna. Kuid juhul, kui laps on rahutu, nutab ta vihaselt ja hõõrub silmi, kuid ta ei saa magama jääda ja see jätkub päevast päeva - need on olukorrad, mis vajavad erilist tähelepanu.
Kui palju vastsündinu magab
Vastsündinuid peetakse vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni vastuvõetud klassifikatsioonile alla ühe kuu vanustele purudele. Vastsündinud perioodil veedab väike pereliige suurema osa oma elust uneseisundis - umbes 17–18 tundi päevas. See muidugi ei tähenda, et uneaeg kestaks pidevalt. Laps ärkab söömiseks umbes iga 2-3 tunni tagant. Sagedamini ärkavad imetatavad imikud, piimaseguga toidetavad lapsed saavad reeglina pidevalt magada kuni 3-4 tundi. Selles vanuses pole une- ja ärkveloleku režiim veel paika pandud, nii et aita lihtsalt beebil magama jääda: mähkida teda, hoida teda pärast toitmist veidi kauem süles, laulda vaikselt hällilaulu.
Kuni kolme kuu pikkune beebi une määr
Selles vanuses saab lapse uneajas veedetud aega vähendada kahe tunni võrra ja see on päeva jooksul 15–16 tundi. Kuid just selles vanuses kannatab väikemees kõige sagedamini koolikute all, mis takistab tal rahulikult magada. Kui koolikud ja lapse halb tervislik seisund kõrvaldatakse, siis öösel saab ta pidevalt magada 5-6 tundi ja päeval on kogu uneaeg umbes 10 tundi. Imiku ärkveloleku perioodid pikenevad, sest ta uurib huviga ümbritsevat maailma.
Alla kuue kuu vanuste beebide uneaeg
Väike mees on suureks kasvanud, ta muutub aktiivsemaks ja teda huvitab väga kõik, mis tema ümber toimub. Vastavalt sellele muutuvad ärkveloleku perioodid üha pikemaks. Selles vanuses võib beebi päevasel ajal pidevalt magada 3-4 tundi, pärast mida ta kindlasti tahab süüa ja mängida. Päevasel unel peaks olema kolm etappi. Öine uni alla kuue kuu vanusel lapsel kestab reeglina juba 10–11 tundi. See on ajavahemik 4 kuni 6 kuud, mida peetakse lapse päevarežiimil töötamiseks kõige soodsamaks. Ema oli selleks ajaks juba oma lapse jooni uurinud ja saab aru, millal ta tahab magada ning mis teda uinumisel täpselt aitab.
6–9 kuu vanuse lapse uni
Pärast kuut elukuud suudab laps terve öö rahulikult magada, öiseks toitmiseks ärkamata. Öine uni võib olla kuni 12 tundi, kui laps on terve ja teda ei häiri hammaste hambumus ega muud probleemid. Hommikul suudab beebi ennast pidevalt lõbustada 2, 5-3 tundi, seejärel täpselt sama palju aega, kui ta magab. Üheksandaks elukuuks võib päevasel unel olla kaks etappi, sel ajal magab laps 2-3 tundi, mitte enam. Ülejäänud aja õpib laps ümbritsevat ruumi - ta hakkab roomama, õpib toega püsti seisma, muutub põnevamaks. Seetõttu on sel ajal väga oluline välja töötada magamamineku järjekord - mängida ainult rahulikke mänge, hoidke magades käest kinni, rääkige muinasjuttu. Tavapärased toimingud aitavad lapsel magada häälestuda ja lamamisprotsess on palju lihtsam.
Kui palju laps magab kuni aasta
Pärast 9-kuulist elu vajab laps päevast und järjest vähem, samal ajal kui laps magab öösel rahulikult, ärkamata, nagu varemgi, vähemalt 11–12 tundi. Paljud lapsed lähevad aastale lähemale ühekordsele 3–4-tunnisele uinakule ja ülejäänud aja veedavad jõulises tegevuses. Kuid see on endiselt haruldane. Enamik lapsi magab päeva jooksul edasi kahes etapis, millest igaüks kestab 1,5–2 tundi. On väga oluline režiimist kinni pidada ja proovida samal ajal beebi magama panna. Selline toimingute jada aitab lapsel ise magama jääda ja te ei pea pikka aega tema võrevoodi juures istuma ega teda kiigutama.
Ja ometi lubage hoolimata kõigist olemasolevatest normidest beebil teatud määral nendest kõrvale kalduda, eriti kui näete, et laps magab piisavalt, tunneb end aktiivse ja tarmukana. Jälgige oma last ja saate ise kindlaks teha, millist une ja ärkveloleku perioodide jaotust ta vajab täielikuks arenguks.
