Paljud lapsed ei armasta eriti süüa teatud toite. Suvikõrvits kuulub sageli sellesse kategooriasse. Maitsetu värske mass püüab määrida kõikjalt. Kuidas seda küpsetada nii, et laps maitseks hästi?
See on vajalik
- - suvikõrvits,
- - porgand,
- - tomatid,
- - sibul,
- - kapsas,
- - kurk,
- - peet,
- - rohelised,
- - kartul,
- - taimeõli,
- - sool,
- - piim või segu.
Juhised
Samm 1
Köögiviljaüdi püree (hautis) aurutamiseks kasutage värsket või külmutatud luuüdi. Peske hoolikalt ja koorige. Eemaldage siseküljed ja lõigake see väikesteks tükkideks. Lihtsalt ärge küpsetage tervet suvikõrvitsat korraga, see osutub liiga palju ja püree halveneb kiiresti. Valage suvikõrvits kahekordsesse katlasse ja lisage sinna mõned köögiviljad: riivitud porgand, sibul, tomat, kurk, kapsas (tavaline, lillkapsas või brokoli), peet, ürdid ja kartul (keetke see eelnevalt). Küpseta kuni pehme (8-10 minutit). Kurna ja jahvata saadud mass segistis. Kui blenderit pole, võite valmis suvikõrvitsa lihtsalt riivida või riivida kahvliga ühtlaseks. Lisage tilk oliiviõli, taimeõli või võid, minimaalne näputäis soola ja mõni rinnapiim või piimasegu (kõik valikuline). Sega hästi.
2. samm
Kui laps on üle ühe aasta vana ja teie peres söövad nad liha, siis võite selle veidi püreele lisada. Liha peaks olema eelnevalt keedetud, parem on kasutada kana Köögivilju saab ohutult panna mis tahes kombinatsioonidesse, kõik maitse ja soovi järgi.
3. samm
Võite suvikõrvitsat keeta, hautada või küpsetada mikrolaineahjus (7–10 minutit), kuid eelistatav on kasutada ülaltoodud retsepti, kuna see on seedesüsteemile ohutum. Eriti kui teie laps on vaid paar kuud vana ja te alles hakkate teda toitma. Mõlemal juhul on peen ja tervislik köögiviljapüree teie väikesele hea toit.
