Laps pole muidugi kellelegi midagi võlgu. Õigem oleks küsida, kui palju laps saab magada. Niisiis, uni on loomulik protsess. Ja laps saab magada nii palju kui vaja. Kui on väsinud - see magab, kui ei maga -, pole keha piisavalt väsinud, et minna "unerežiimi".
Kahjuks pole see alati nii.
See juhtub, kui teie lapsel on "kuulekas" temperament. Beebi läheb uneseisundist kergesti üle ärkvelolekusse ja vastupidi. Ta ei vaja selles osas mingit abi. Sellised lapsed magavad hästi, magavad sügavalt ja kaua. Kahjuks on selliseid lapsi harva.
Neile emadele, kellel pole nii õnne, on soovitatav teada ligikaudseid kriteeriume lapse une ja ärkveloleku aja kohta teatud vanuses. Lisaks tervislikule uudishimust on sellel mitu põhjust:
1. Et aidata teie lapsel vältida ületöötamist, 2. Hüperväsimuse ja väsimuse kuhjumise vältimiseks (need on erinevad mõisted)
3. Anda lapsele võimalus "magada" kogu kehasüsteemi jaoks puhas aeg ja korralik ajufunktsioon.
4. Et lapsel oleks hea tuju
5. Et mitte oodata seda, mis olla ei saa.
Lapse magamise aeg sõltub vanusest. Paljud emad kasutavad tabeleid, et jälgida imikute kaalu ja pikkuse muutusi, kuid uneaja muutmise unustavad. Teeme kohe broneeringu, kõik need tabelid on ligikaudsed, arvutatuna keskmise lapse jaoks. Teie ülesandeks on kõigepealt oma last kuulata, tema on teil ainus. Ja õige uneaja peamisteks näitajateks saavad olema tema hea tuju, mängu- ja tunnetuslik aktiivsus ning rõõmsameelsus.
Tabeli näidud on keskmised, seal on vähe magajaid, raskeid lapsi. Uni mõjutab ka lastehaigused, hammaste hambumus, füüsilise ja vaimse küpsemise etapid, nn kriisid ja arenguhüpped.
Kuid ärge kiirustage oma last magama magama, see on üsna haruldane juhtum. ebapiisavast unest ülepaisutamine ja närvisüsteemi ületöötamine on palju levinumad. Vastake ise küsimustele, kas beebi magab piisavalt? Ärgates heas tujus? Võib-olla on mõttekas laps varem magama panna? Jah, jah, täpselt varem, enne kui ta õhtul ületöötamisest hakkab voodil ohjeldamatult karjuma. See tähendab, et teie laps on äritegevuse lõpetanud ja tulede kustumist tuleks edasi lükata vähemalt tund või isegi poolteist tundi. Võib osutuda vajalikuks üle vaadata kogu päevane režiim või pikendada lühikeste uinakute aega.
Ole ettevaatlik! Kui näiteks 4-aastane laps läheb õhtul kell 10 magama ja kell 7 olete juba sunnitud ta lasteaeda valmistumiseks üles äratama (ja päevast und pole) - igapäevane une kestus on ainult 9 tundi (selles vanuses ettenähtud 11 asemel). Laps võib käituda mitu päeva või isegi nädalat adekvaatselt, kuid väsimuse kuhjumisel võivad mitu korda nädalas mitu korda nädalas väga vara (näiteks kell 18) magama jääda närvivapustused, tantrumid, meeleolud sinisest, suurenenud erutuvus. tekkida. Vanemad arvavad mõnikord: "Mul on lihtsalt aktiivne laps, kes ei maga piisavalt", või "meil on vanusekriis" jne, mõistmata, et lapsel pole lihtsalt piisavalt und. Mida teha? Varem magama minek parandab olukorda märgatavalt (vahetage magamaminekut 15 minutit iga kolme päeva tagant).
Muide, tarbetult pikk uni pole samuti kasulik. pärast seda võivad lapsed ärgata loid, apaatsed. Pikk uni on sageli esimene märk haigusest.
Unesagedus on ligikaudne suunis, mis aitab teil kontrollida beebi väsimust ja erutust. Teie peamine kriteerium on siiski rõõmsameelne, rõõmus, positiivse meelega laps, isegi kui kaldute lauast tunniks kõrvale.
Harjuge oma lapsega, olge tähelepanelik, järgige oma laste une määra.
Ja kokkuvõttes leiti Tel Avivi ülikoolis une olemuse põhjaliku uuringu kohaselt, et "isegi üks tund regulaarset uneaja puudumist ohustab beebi aju tööd, vähendab erksust ja viib ka varase õhtu väsimuse suurenemisele. " See märkimisväärne avastus peaks stimuleerima vanemaid olema väga tähelepanelik oma laste une hulga ja kvaliteedi suhtes.
