Laps pole muidugi kellelegi midagi võlgu. Õigem oleks küsida, kui palju laps saab magada. Niisiis, uni on loomulik protsess. Ja laps saab magada nii palju kui vaja. Kui on väsinud - see magab, kui ei maga -, pole keha piisavalt väsinud, et minna "unerežiimi". Kahjuks pole see alati nii.
See juhtub, kui teie lapsel on "kuulekas" temperament. Beebi läheb uneseisundist kergesti üle ärkvelolekusse ja vastupidi. Ta ei vaja selles osas mingit abi. Sellised lapsed magavad hästi, magavad sügavalt ja kaua. Kahjuks on selliseid lapsi harva.
Neile emadele, kellel pole nii õnne, on soovitatav teada ligikaudseid kriteeriume lapse une ja ärkveloleku aja kohta teatud vanuses. Lisaks tervislikule uudishimust on sellel mitu põhjust:
1. Aidake oma lapsel vältida ületöötamist.
2. Hüperväsimuse ja väsimuse kuhjumise vältimiseks (need on erinevad mõisted).
3. Anda lapsele võimalus kogu ülejäänud kehasüsteemi jaoks õige aeg "magada" ja aju korrektne töö.
4. Et lapsel oleks hea tuju.
5. Et mitte oodata seda, mis olla ei saa.
Lapse magamise aeg sõltub vanusest. Paljud emad kasutavad tabeleid, et jälgida imikute kaalu ja pikkuse muutusi, kuid uneaja muutuse unustavad. Teeme kohe broneeringu, kõik need tabelid on ligikaudsed, arvutatuna keskmise lapse jaoks. Teie ülesandeks on kõigepealt oma last kuulata, tema on teil ainus. Ja õige uneaja peamisteks näitajateks saavad olema tema hea tuju, mängu- ja tunnetuslik aktiivsus ning rõõmsameelsus.
Tabeli näidud on keskmised, seal on vähe magajaid, raskeid lapsi. Laste haigused, hambad, füüsilise ja vaimse küpsemise etapid, nn kriisid ja arenguhüpped mõjutavad ka und.
Kuid ärge kiirustage oma last magama magama, see on üsna haruldane juhtum. ebapiisavast unest ülepaisutamine ja närvisüsteemi ületöötamine on palju levinumad. Vastake ise küsimustele, kas beebi magab piisavalt? Ärgates heas tujus? Võib-olla on mõttekas laps varem magama panna? Jah, jah, täpselt varem, enne kui ta õhtul ületöötamisest hakkab voodil ohjeldamatult karjuma. See tähendab, et teie laps on äritegevuse lõpetanud ja tulede kustumist tuleks edasi lükata vähemalt tund või isegi poolteist tundi. Võib osutuda vajalikuks kogu päevane režiim üle vaadata või lühikeste uinakute aega pikendada.
Muide, tarbetult pikk uni pole samuti kasulik. pärast seda võivad lapsed ärgata loid, apaatsed. Pikk uni on sageli esimene märk haigusest.
Unerežiim on ligikaudne suunis, tänu millele saate oma lapse väsimust ja põnevust kontrollida. Teie peamine kriteerium on siiski rõõmsameelne, rahulolev, positiivse meelega laps, isegi kui kaldute lauast tunniks kõrvale.
Harjuge oma lapsega, olge tähelepanelik, järgige oma laste une määra.
Ja kokkuvõtteks võib öelda, et Tel Avivi ülikoolis leiti une olemuse igakülgse uuringu kohaselt, et isegi üks tund regulaarset uneaja puudumist kahjustab lapse aju efektiivsust ning vähendab ka keskendumisvõimet ja viib varase õhtu väsimuse suurenemine. See märkimisväärne avastus peaks stimuleerima vanemaid olema väga tähelepanelik oma laste une hulga ja kvaliteedi suhtes.
