Suitsetavat abikaasat iseloomustab pidev halb hingeõhk, kätelt, riietelt. Kui majas on laps, mõjutab tubakalõhn tema tervist kahjulikult. Ja aastate jooksul saavad suitsetavad mehed terve hulga suitsetajale iseloomulikke haigusi. Armastav naine peaks püüdma mitte ainult suitsetamisest loobuda, vaid ka teda selles aidata.
Juhised
Samm 1
Looge oma mehe soov suitsetamisest loobuda. Ütle talle, et sind tõrjub suitsune asjade lõhn, suitsetaja suust tulev lõhn. Selgitage talle, et tema halval harjumusel on negatiivne mõju mitte ainult tema tervisele, vaid ka teie tervisele ja ka laste tervisele. Tuletage talle meelde, et ta on eeskujuks oma lastele, kes tulevikus suitsetavad. Ja kindlasti lubage teda toetada võitluses nikotiinisõltuvusega.
2. samm
Ära tegutse lihtsalt otse. Paluge oma abikaasa sõpradel, vanematel, õdedel ja vendadel ning teie vanematel veenda teie abikaasat suitsetamisest loobuma. Nad toetavad teid kindlasti ja püüavad anda oma osa teie mehe tervise parandamiseks. Lisaks võivad sõbra või sugulase nõuanded olla tõhusamad kui teie pingutused ja veenmine. Paluge oma sõpradel ja perel oma abikaasa juuresolekul mitte enam suitsetada.
3. samm
Teie tegevuses ei tohiks olla ähvardusi, legende ega näägutamist. See võib viia täiesti teistsuguse tulemuseni - vaenuni teie vahel. Püüdke tugevdada tema veendumust, et ta suudab suitsetamisest loobuda. Nikotiinisõltuvus on tugev nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Suitsetamisest loobumise protsess on valus ja keeruline. Motiveerige teda pidevalt, toetage, aidake.
4. samm
Kui võimalik, kutsuge teda koos tegema midagi, mis on suitsetamisega kokkusobimatu. Joosta hommikul, sõita rattaga, ujuda, mängida tennist. Julgustage teda, kui ta suudab pikka aega ilma sigaretita ellu jääda. Kui ta laguneb ja süttib, ärge kritiseerige ega astuge avatud konflikti. Püüdke seda mitte rõhutada, vaid motiveerida teda jätkama suitsetamisest loobumist.
5. samm
Esimestel päevadel ja nädalatel pärast suitsetamisest loobumist vajab teie abikaasa teie tuge rohkem kui kunagi varem. Mitte ainult moraalne, vaid ka materiaalne. Võtke endale mõned tema majapidamiskohustused. Ole teadlik tema ärritunud meeleolust. Loobuge ise mõnest mittevajalikust harjumusest. Seda tehes näitate talle, et soovite ka koos temaga paremaks muutuda. Pärast nädala möödumist ja pärast kuu aega suitsetamisest hoidumist andke oma abikaasale kingitus, leppige kokku puhkus, minge temaga kohvikusse või restorani.
