Suitsetamine on üks negatiivsetest harjumustest, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Vaatamata surmaga lõppevate haiguste ohule on üha rohkem noori ja noorukeid suitsetamisest sõltuvuses. Kohe tuleb sekkuda, kui on olemas võimalus, et laps on sõltuvuses sigarettidest.
Kasulikud näpunäited
Paljud inimesed teavad, et tänapäeval pole sigaretid odav nauding. Arvestades, et õpilase või koolilapse taskuraha pole nii suur, on vaja jälgida nende järjekorda. Võib-olla suudab laps öelda, et selline raiskamine läheb ainult tema kahjuks.
Kui teie laps kahtlustab teavet, et suitsetamine põhjustab vähki, kutsuge ta spetsiaalsele ekskursioonile. Tänapäeval leiate sageli suitsetajate elundite spetsialiseeritud ekspositsioone. Sellist teavet on Internetis ka palju. Lastele on sellised prillid sügavat muljet avaldanud. Sellised näitused, mis kujutavad pikka aega nikotiini kasutavate inimeste maksa, kopse ja muid elundeid, panevad isegi tugevad suitsetajad sellest loobuma. Näituse lõpus on reeglina spetsiaalne kast, kuhu “endised suitsetajad” pärast kõigi eksponaatide vaatamist oma sigarette viskavad. Tavaliselt on see efekt nii tugev, et see kast on alati täis.
Proovige lapsega rääkida tubakaettevõtete eesmärkidest. Lõppude lõpuks paigutavad nende toodete tootjad sigaretid alati armu ja ilu sümboliks. Nende peamine ülesanne on panna inimesi uskuma, et sigaretid muudavad need edukamaks, targemaks, populaarsemaks ja kaunimaks.
Kuigi eakaaslaste surve ja kuvand on teismelisena suitsetamise alustamiseks head põhjused, võivad olla ka muud põhjused. Veenduge, et teie lapsel oleks teie suhtlemisest piisavalt. Sageli otsivad noorukid sigarettide üksinduse ja depressiooni leevendust.
Vähe on suitsetajaid, kes suudavad argumenteerida vastust küsimusele: "Miks te arvate, et suitsetamine on hea?" Võib-olla mõtleb teismeline sellele küsimusele vastust otsides ümber oma maailmavaate.
Suitsetamisest loobumise viisid
Plaanige sigarettide hüvastijätmise päev. Pidage meeles: esimene päev on kõige ohtlikum periood. Sel ajal on sigareti järele eriline isu. Hoia teismelise lähedal. Räägi ja suhtle temaga. Püüdke teda igati toetada.
Mõelge, kuidas teismeline saaks sigarettide isu ära kasutada. Selleks sobivad suurepäraselt seemned, pähklid või kuivatatud puuviljad.
Järgige oma teismelise unegraafikut. Veenduge, et laps läheks õigeaegselt magama hästiventileeritavasse ruumi. Hapnikuhõng aitab teie aju värskendada ja kõrvaldada toksiinide vajaduse.
Muidugi on peamine asi isiklik eeskuju. Ükski viis, kuidas laps õpib õiget käitumismudelit, ei aita nii palju kui isiklik näide. Püüdke aidata oma teismelist, mitte sundida teda suitsetamisest loobuma.
