Mõned inimesed kannatavad väga armsa armukadeduse pärast. Veelgi enam, see tunne rikub suhet, sest armukadedus on usaldamatus, pidevad kahtlused partneri suhtes, mis kahtlemata mõne aja pärast ei vii armastust tühja. Seetõttu on väga oluline endas kadeduse piinadest üle saada. Aga kuidas seda teha?
Juhised
Samm 1
Esimene asi, mida peate tegema, on enesehinnangu suurendamine. Reeglina pannakse selle alus isegi sügavas lapsepõlves, kuid sageli juhtub, et selle tase langeb järsult juba üsna küpses eas ja sellele on palju seletusi.
2. samm
Ärge kritiseerige ennast sageli, pidage meeles, et olete ebatäiuslik. Sa ei pea kõigile meeldima. Ärge võrrelge ennast teiste inimestega, eriti kui võrdlused pole teie kasuks.
3. samm
Hoolitse oma välimuse eest. Selleks külastage jõusaali. Pidage meeles, et kindel ja ilus keha mõjutab positiivselt enesehinnangut. Samuti ärge olge laisk, et minna juuksurisse, vajadusel vahetage oma garderoob.
4. samm
Mõista oma emotsioone. Selleks ole kindlasti enda vastu aus. Tehke kindlaks, millised olukorrad mõjutavad teid positiivselt ja millised negatiivselt. Mõelge, miks see juhtub. Seejärel proovige emotsioone kontrollida ja viige need, mis on teie arvates negatiivsed, enda jaoks neutraalsele tasemele.
5. samm
Rääkige kindlasti oma kallimaga, selgitage talle, et olete tema peale kade ja see tekitab teile ebamugavust. Pidage meeles, et siirus on armukadeduse vastu võitlemise peamine relv. Ärge süüdistage ega karjuge mingil viisil. Mõnikord jääb pärast avameelset vestlust kadedaks.
6. samm
Ole enesekindel. Selleks ärge kartke eksida, pidage sagedamini meeles oma õnnestumisi, saavutusi ja kiitke ennast sagedamini.
7. samm
Kui mõtted partneri truudusetusest siiski valdavad teid, võtke mõte neist eemale. Selleks tehke seda, mis teile meeldib, näiteks ostke. Ja mis kõige tähtsam: mõelge heale, meenutage hingele meeldivaid hetki.
8. samm
Kui te ei suuda ise kadedusest üle saada, rikkudes nii enda kui ka partneri elu, otsige abi spetsialistilt. Pidage meeles, et te ei tohiks kunagi muutuda armukadedaks Othelloks.
