Juba sõna "mantra" tõlkes sanskriti keelest tähendab "meele vabastamist või kaitsmist". Arvatakse, et mantrate lugemine annab suurepäraseid tulemusi. Paljud vaimsed õpetajad väidavad, et mantrate lugemine ja isegi kuulamine muudab keha rakutasandil.
Juhised
Samm 1
Kui hakkate mantraid lugema alles ja teete seda ise, peate arvestama selle praktika mitme põhireegliga.
2. samm
Mantrad on enamasti otsene pöördumine iidsete jumalate poole, nende ülistus ja laul. Mantrad ei ole taotlused ega kaebused, pigem on see energeetilise häälestamise ja samastumise katse teatud vibratsioonide ja energiatega. Mantrate korrektsel lugemisel saavad inimesed kõlama Universumiga, häälestuvad sellega samal lainepikkusel, muidugi toob see hämmastavaid tulemusi.
3. samm
Mantra valimiseks peate mõistma, miks soovite seda laulda, mis eesmärgil või vajadusel. Valige mantra usaldusväärsest allikast, kõige parem on võtta ühendust teiste praktikutega, uurida häid saite, kuulata mantrate esitust (seda saab teha näiteks Youtube'is). Pidage meeles, et mantra tähendus on teisejärguline, heli on palju olulisem. Enda jaoks sobivaima mantra valimiseks kuulake mitut võimalust, keskenduge oma tunnetele, proovige mõista, milline mantra tekitab sinus suurimat vastukaja. Leidke kindlasti mantra kirjutatud tekst, see võimaldab teil seda vigadeta õppida. Alustage pärast teksti meeldejätmist laulmist valdama.
4. samm
Leidke sobiv eraldatud koht, kus keegi ei tohiks teid häirida. Valetage või istuge sirge seljaga. Lõdvestuge, laske mõtetel lahti, keskenduge sisemistele aistingutele. Hinga sisse ja välja kolm korda. Seejärel alustage mantrate skandeerimist või kuulamist (sel juhul korrake neid endale). Mantrat tuleks laulda 3, 9, 18, 27 või 108 korda. Mõni mantra nõuab kindlat arvu kordusi, mis on tavaliselt kirjeldatud kirjelduses.
5. samm
Pöörake tähelepanu hääldusele ja intonatsioonile. Mantra helitugevus peaks olema teile mugav. Teie enda hääle heli ei tohiks teile kõlada ega kõlada. Seda tehes peaksite tundma kolju luudes resonantsi. Kui olete selle õige sensatsiooni tabanud, ei aja te seda millegagi segi. Õigesti reprodutseeritud mantra annab kehale enneolematu kergustunde, võib tunduda, et laulad kogu oma olemusega.
6. samm
Kui teil pole mingil põhjusel võimalust pensionile jääda ja te ei soovi mantraid valjult skandeerida, võite need endale öelda ja võib tekkida ka kergustunne, see nõuab lihtsalt veidi suuremat keskendumist.
7. samm
Mantraid tuleks lugeda iga päev, kuni saavutatakse tulemus, mille loodate sellest praktikast saada. Mõned õpetajad soovitavad mantraid kolm nädalat skandeerida, enamasti ilmub selle aja jooksul soovitud tulemus.
