Raseduse ajal on naisel piisavalt aega, et oma keha beebi sünniks ette valmistada. Kõige kaasaegsemad meetodid keha ettevalmistamiseks eelseisvaks sünnituseks võivad protsessi enda kulgu oluliselt hõlbustada.
1-2 nädalat enne sünnitust ilmnevad naise kehas muutused, mis viitavad sünnituse alguse võimalusele. Esiteks on see suguelundite seisund: emakakael muutub "küpseks" ning emakas on kontraktsioonideks ja katseteks valmis. Emakakaela küpsus määratakse siis, kui naist kontrollib günekoloog. Raseduse ajal selle elundi kude "küpseb" - selle konsistents muutub järk-järgult, see lüheneb ja muutub lahti. Sellised kvalitatiivsed muutused aitavad kaasa loote hõlpsale läbipääsule emakakaela kaudu.
Kui emakakael on endiselt "ebaküps", ei saa sünnitust stimuleerida. Selles emaka seisundis võib ebapiisav kokkutõmbuv aktiivsus põhjustada loote hüpoksia.
Emaka valmisolekut kontrollitakse oksütotsiini testiga, mis mõõdab emaka lihaste reaktiivsust. Kui kokkutõmbed algavad 3 minuti pärast pärast intravenoosset süstimist (1 mg lahust iga minuti järel), siis algab varsti loomulik sünnitus.
Sünnituse tekkimise oluline tegur on ka hormonaalne tasakaal naise kehas, mis määratakse määrdumise tsütoloogilise uuringu abil.
Kaasaegsed meetodid keha ettevalmistamiseks sünnituseks
1. Jooga. Jooga abil on naisel raseduse ajal tema kehas toimuvate muutustega palju lihtsam kohaneda. Need harjutused muudavad teie lihaseid hästi. Vaiksete rahutute tegevuste käigus õpib naine maksimaalset lõõgastust saavutama. Ja hingamisõppused võivad sünnitusprotsessi ajal kasuks tulla.
Kõik joogaharjutused pole rasedatele kasulikud, seega ei saa te ise joogat teha. Kui soovite selle tehnika abil sünnituseks valmistuda, peate registreeruma rasedate naiste erikursustele.
2. Basseinis treenimine. Basseinis treenimine aitab teil keha võimalikult palju lõõgastuda. Tulenevalt asjaolust, et vesi ei tunneta teie enda keha raskust, sooritatakse harjutusi sujuvalt ja lihtsalt.
3. Sofroloogia. Meetod põhineb enesehüpnoosil ja lõõgastumisel, kasutades hingamistehnikat. Iga päev 20 minutit treenimine aitab tugevdada lihaseid ja liigeseid. See kaasaegne tehnika aitab naisel kontrollida oma emotsionaalset seisundit sünnituse ajal.
4. Haptonoomia. See kaasaegne tehnika aitab kaasa sensuaalse ja emotsionaalse kontakti loomisele ema, isa ja beebi vahel juba enne sündi. Kui vanemad räägivad beebiga, kergelt kõhtu silitades, hakkab ta reageerima tõmblustega. Selline suhtlus beebiga aitab leevendada stressi sünnituse ajal nii emal kui ka lapsel.
5. Psühhofoonia. See on ema ja lapse suhtlemine keetmise abil. Laps kuulab ema häält ja vastab liigutustega. Naise jaoks on laulmine sünnituseks ettevalmistamisel täiendav hingamisharjutus.
6. Muusikateraapia. Rahuliku ja meeldiva muusika kuulamine aitab emotsionaalselt lõõgastuda. Ja samas aitab see tehnika tugevdada enesekontrolli.
Sünnituse ettevalmistamisel võite kasutada mitut kaasaegset meetodit, kuid te ei tohi unustada oma arstiga nõu pidamist.
