Vanemad ei hoia televiisorit vaadates alati oma lastel tähelepanelikult silma peal. Kuid lapse nägemine võib piisavalt kiiresti halveneda, kui ta istub pidevalt ekraani lähedal. Lihtsate reeglite järgimine aitab teie last tervena hoida.
Lapsel on võimalik lasta multifilme ja lastesaateid vaadata, kuid tingimata tuleb järgida arstide ja kogenud õpetajate soovitusi. Lõppude lõpuks on palju lihtsam silmist kaotada kui hiljem taastada. Te ei pruugi isegi enne kooli märgata, kuidas laps halvasti nägema hakkas, sest beebi tervis on mõnikord palju habras kui täiskasvanu oma.
Kuidas saateid kõige paremini vaadata?
Kaugus ekraanist on nägemise säilitamiseks väga oluline näitaja. Mida suurem on teleri ekraan, seda suurem peaks olema kaugus sellest. Nii et keskmise ekraani suuruse korral peate lapse istuma vähemalt kolme meetri kaugusele. Kui teler on suur, on kõige parem maksimeerida kaugus beebi silmadest. Lisaks peaks laps vaatama ekraani võimalikult otse, mitte altpoolt, vastasel juhul pole liigne koormus enam ainult silmalihastel, vaid ka kaela- ja selgroolihastel. Seetõttu ärge lubage beebil otse seadme ees põrandal istuda, kõige parem on ta istuda telerist eemal asuvale tugitoolile või diivanile. See reegel kehtib igat tüüpi monitoride kohta - tavaliste, lamedate, vedelkristallide, plasma.
Lisaks peaksite jälgima ka ruumi valgustust, ärge lubage lapsel telesaateid pimedas või hämaras vaadata, nii et seadme ja ümbritseva ruumi vahel ei oleks väga suurt värvikontrasti - see võib mõjutavad eriti tugevalt laste silmade väsimust.
Millal peaksin telerit vaatama?
Millised mehhanismid tekivad, kui laps satub teleekraani valguse kätte ja mis vanuses on lubatud erinevaid telesaateid ja koomikseid vaadata? Esimestel eluaastatel on lapse nägemus alles arenemas, seega on see eriti haavatav. Beebi sündides näeb ta esemeid ja inimesi 20–30 cm kaugusel, samas kui ta näeb üsna ebaselgelt, ei erista ta endiselt värve hästi. Kuid aja jooksul muutub tema nägemine paremaks, maailma tundmise käigus õpib ta objekte nägema kaugemalt, heledamalt ja selgemalt. See protsess lõpeb umbes 3-4 aastat, seetõttu ei soovitata selle ajani lastel üldjuhul teleri- või arvutiekraane vaadata.
Lisaks füsioloogilisele põhjusele on ka psühholoogiline. Selle maailma värvid, helid ja pildid on beebile meeldivad, nad lõbustavad teda, annavad talle teadmisteks toitu. Liiga eredad pildid, koomiksite kiiresti muutuvad raamid võivad aga kahjustada väikese lapse psüühikat. Ta ei tule ikka veel nii tohutu hulga teabega toime, nii et ta võib ülepaisuda, muutuda närvilisemaks, kannatada unehäirete või hüperaktiivsuse, tähelepanuhäire käes. Karikatuure saab näidata alles siis, kui laps on piisavalt psühholoogiliselt küps.
Pealegi peate alustama televiisori vaatamist väikeste annustega: kõigepealt võite lubada lapsel vaadata lühikest multifilmi mitte rohkem kui 5–10 minutit, vanuses 4–7 aastat, lubada tal veeta rohkem kui 30– 40 minutit päevas ekraani taga, tehke üksikute programmide vahel pause. Algkoolieas peaks laps veetma telerit vaadates mitte rohkem kui 2 tundi päevas ning kesk- ja keskkoolis mitte rohkem kui 3 tundi.
