Nõrk immuunsus, kroonilise väsimuse sündroom, arengupeetus ja isegi loote surm on rasedale naisele põhjustatud gripi võimalikud tagajärjed. Esimese kolme kuni kuue nädala jooksul pärast viljastamist on laps eriti haavatav, seetõttu peaks tulevane ema oma tervist hoolikalt jälgima.
Juhised
Samm 1
Varases staadiumis on rasedus peaaegu nähtamatu. Sellest teavad ainult naine ise ja need, kellele ta otsustas rääkida. Sellest hoolimata, kuigi te ei pruugi isegi tunda, et uus elu teie sees areneb, peate vastama juba kahe eest.
2. samm
Ideaalis peaks naine hoolitsema oma tervise eest ka lapse planeerimise etapis. Tugevdage oma immuunsüsteemi. Sel ajal võite võtta endale sobivaid vitamiinikomplekse. Kui rasedus on juba alanud, on fondide valik piiratud. Lisage oma dieeti mahlad, värsked köögiviljad ja puuviljad. Jõhvikad, pohlad, hapukapsas, pähklid on teile kasulikud.
3. samm
Immuunsüsteem sõltub otseselt seedesüsteemi seisundist. Kui teil on kõhuprobleeme, ärge oodake head tervist. Raseduse alguses võite võtta probiootikume Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Kasulikud on ka keefir ja jogurt.
4. samm
Vältige rahvarohkeid kohti. Piirake kontsertide, teatrite külastusi. Kui soovite sõpradega kohtuda - ärge minge kohvikusse, vaid leppige kohtumine kokku kodus. Kui teil pole isiklikku transporti, proovige võimalusel ülemusega kokku leppida, et nihutaksite töögraafikut nii, et te ei peaks tipptundidel metroos sõitma.
5. samm
Puhake nii palju kui võimalik ja kõndige kaks kuni kolm tundi päevas. Magage kindlasti vähemalt kaheksa tundi päevas. Ventileerige korterit korrapäraselt mustandeid loomata.
6. samm
Paluge lähedastel vaktsineerida kuu aega enne eeldatavat gripiepideemia algust. Kui keegi perest haigestub, peaks ta olema isoleeritud. Tulevane ema võib Interferoni profülaktikaks võtta.
7. samm
Ärge ravige ennast, isegi kui teil on tavaline nohu. Pöörduge kindlasti arsti poole, kes määrab teile vajalikud ravimid, võttes arvesse teie olukorda.
