Imetava naise dieet on keeruline ja ulatuslik jututeema. Paljud magusaisukad inimesed muretsevad selle pärast, kas nad peavad toitmise ajal maiustusi täielikult välja lõikama või mitte.
Üldised soovitused
Enamik arste nõustub, et maiustusi võib süüa rinnaga toitmise ajal, kuid piiratud koguses. Dieedist on vaja täielikult välja jätta igasugused magusad soodad, šokolaad ja selle derivaadid, rasvkoorega koogid.
Lubatud maiustuste loendis on marmelaad (võimalikult looduslik ja ilma värvaineteta), vahukommid, vahukommid, madala rasvasisaldusega jogurti- või kohupiimakoogid, kuivatatud puuviljad, erinevad suhkrustatud puuviljad ja küpsetatud õunad.
Fakt on see, et imetavatel väikelastel on sageli allergia või üldised seedeprobleemid, kui nende emad ei söö korralikult.
Varem lubasid arstid imetavatel naistel kondenspiima tarbida, kuna arvati, et see muudab rinnapiima maitsvamaks ja paksemaks. Kuid tänapäevane kondenspiim, mis on küllastunud säilitusainete ja lisaainetega, sobib tervisliku ja ohutu dieedi rolliks halvasti, mistõttu tuleks see ka dieedist välja jätta, välja arvatud juhul, kui soovite muidugi teha sellest delikatessist koduversiooni.
Toitumise ajastus ja nüansid
Pärast kolme kuud imetamist saate järk-järgult tutvustada uut tüüpi toitu. Kui teie dieedile ilmub piim, kakao, või ja muu maiustuste "kraam", võite endale lubada sellist omatehtud magustoitu nagu "kartulikook". Üldiselt võite heade omatehtud kookidega rõõmu tunda söötmise ajal sagedamini kui ostetud, kuna need ei sisalda erinevaid säilitusaineid.
Kui aga hakkate uut toodet sööma, eriti kui tegemist on maiustustega, siis olge võimalikult ettevaatlik, ärge sööge oma beebile uut, harjumatut toitu suures koguses, sest tema seedesüsteem on üsna nõrk ja võib reageerida ebapiisavalt uutele toodetele. koormused. Kui soovite maiustusi, lisage neid oma dieeti järk-järgult, suurendades aja jooksul portsjonit.
Pärast kuut kuud imetamist võite lubada endale süüa mis tahes toitu, kuid peate siiski olema ettevaatlik. Fakt on see, et liiga suur suhkrusisaldus mõjutab negatiivselt lapse ja ema heaolu. Lisaks on väga oluline jälgida lapse allergiliste reaktsioonide esinemist. Kui teie beebil ei ole teie toidule väljendunud allergilisi ja muid negatiivseid reaktsioone, võite endale lubada mis tahes maiustusi, kuigi väikestes kogustes. Siiski peaksite vältima neid, kus on palju säilitusaineid, kuna need on tervisele lihtsalt kahjulikud.
