Ovulatsioon on füsioloogiline protsess naise kehas, kus küps muna lahkub munasarjast ja läheb torude kaudu emakasse. Sel perioodil saavutab raseduse tõenäosus maksimaalse taseme. Seetõttu peavad nii last planeerivatel paaridel kui ka neil, kes soovivad vältida soovimatut rasedust, olema ettekujutus naisorganismis toimuvast.
Juhised
Samm 1
Tänapäeval on teada mitu meetodit, mille abil naised arvutavad ovulatsiooni alguse. Nende täpsus on üsna kõrge, arvutus sõltub iga naise keha omadustest, nimelt menstruaaltsükli kestusest. Tsüklid jäävad vahemikku 20–35 päeva, 28 päeva on ideaalne. Ideaalne menstruaalfaas kestab 3 kuni 5 päeva, mõnel juhul kuni 9 päeva.
2. samm
Normaalse tavalise tsükliga naised saavad ovulatsiooni perioodi arvutamiseks kasutada spetsiaalseid programme, mida mõned saidid nüüd pakuvad. Nende abiga saate arvutuse, mis on pigem soovituslik. Täpsemad meetodid, võttes arvesse konkreetse organismi omadusi, on välja töötatud günekoloogide poolt.
3. samm
Üks lihtsamaid on kalendrimeetod, mis põhineb menstruatsiooni alguse ja lõpu aja jälgimisel. Sobib normaalse menstruaaltsükliga naistele. Ovulatsiooni kuupäeva saate, lahutades järgmise perioodi alguskuupäevast neliteist päeva.
4. samm
Sülje kristalliseerumiskatse annab peaaegu sajaprotsendilise garantii. Meetod põhineb sülje koostise, nimelt selles sisalduvate soolade hulga muutmisel tsükli erinevatel perioodidel. Sel eesmärgil on välja töötatud ja müüdud spetsiaalsed mikroskoobiga seadmed. Täpsemate tulemuste saavutamiseks on kõige parem võtta hommikune sülg.
5. samm
Apteekidest saate osta ovulatsiooni testiriba, mis töötab samamoodi nagu tavaline rasedustest. Test analüüsib ovulatsiooni eest vastutava hormooni olemasolu uriinis. Kaks päeva kestev ovulatsioon määratakse kahe testribaga.
6. samm
Mõned naised suudavad ovulatsiooni algust määrata märkide põhjal, mida keha neile ütleb: üldine halb enesetunne, nõrkus, meeleolu kõikumine, valutav valu munasarjades, suurenenud sugutung.
7. samm
Üks täpsemaid ja taskukohasemaid on rektaalse temperatuuri mõõtmise meetod. Tsükli esimesel kahel nädalal ei ületa terve naise temperatuur 37 kraadi C, järgmistel päevadel on see kõrgem. Seda, et ovulatsioon on toimunud, saab otsustada rektaalse temperatuuri tõusu järgi.
