Enamik inimesi teab, et keefir on inimkehale kasulik piimhappebakterite, valkude, vitamiinide ja mikroelementide olemasolu tõttu. See on populaarne ka seetõttu, et aitab normaliseerida soole mikrofloorat, parandab seedimist. Kuid kas keefirist on kasu imikutele?
Beebi vanus
Lastearstid ütlevad, et rinnaga toitmise ajal on keefir täiendavate toitudena soovitatav lisada beebi dieeti 8 kuu vanuselt. Ja selle tervendava tootega kunstliku söötmise korral saate oma last toita veidi varem: 6-7 kuu pärast. Pealegi imendub keefir hästi ka nende laste poolt, kellel on piima suhtes allergia. Kuna keefiris olev valk on osaliselt hüdrolüüsitud.
Keefiri eelised
Keefiri sisestamine dieeti on väga kasulik, kui laps proovib juba tema jaoks uut toitu: teravilja-, köögivilja- ja puuviljapüreesid. Piimhappeline toit aitab beebil seedetrakti muutunud toitumisega kohaneda ja hoiab ära ka düsbioosi. Ülekaalulised lapsed saavad seda keefiri abil normaliseerida. Ja ebapiisava kehakaaluga imikutele on soovitatav anda keefir koos kodujuustuga.
Kuidas lisada keefir toidule
Juhtub, et keefiri lisamine beebi dieeti pole nii lihtne. Sageli seisavad vanemad silmitsi probleemiga, et mitte iga puru ei meeldi soolase maitsega. Kuid ikkagi ei tohiks te keefirist täielikult loobuda. Mõned vanemad lisavad tootele suhkrut.
Kuid ekspertide sõnul ei ole keefirisse soovitatav lisada suhkrut. Suhkur vähendab toote kasulikkust. On teada muid tervislikumaid magustamismeetodeid. Näiteks võite keefiri segada väikese banaani või õunakastmega. See annab keefirile õrna ja meeldiva maitse. Samuti ei vähenda see toiteväärtust.
Millist keefirit saab beebile anda
Samuti tasub kaaluda, et "beebidele" on poest pärit keefiri kasutamine kahjulik. See sisaldab säilitusaineid ja mõnikord värvaineid. Kui peate ostma poest ostetud keefiri, peate ostma lastele. Samal ajal peaksid vanemad uurima imikutoidu pakendeid veendumaks, et tootes pole lisandeid tähega E. Samuti tuleks arvestada soovitatud vanusega. Erilist tähelepanu tuleks pöörata aegumiskuupäevale. See ei tohiks olla hiljaks jäänud. On soovitav, et sellel oleks minimaalne periood. See näitab, et keefir on looduslik.
Kodus keefiri valmistamine on õige otsus. Selline toode on väikelastele kõige kasulikum. Selle juhiseid ja starterit saab osta apteegist. Tulemuseks on tõeline piimhappe toode, mis põhineb elusatel bifidobakteritel. Seal on ka keefiri- või piimaseen. Samuti soovitatakse selle peale nõuda keefirit.
Imiku täiendavatesse toitudesse on vaja lisada keefir järk-järgult. Alustage ühe teelusikaga. Ja siis suurendage iga päev toidukoguseid ühe teelusikatäie võrra, kuni see jõuab selles vanuses kehtestatud normini.
