See, mida laps esimesel eluaastal sööb, on tulevikus tema tervisele väga oluline. Veenduge, et teie väike laps saaks kõik, mida aktiivseks kasvamiseks ja arenguks vaja on.
Sünnist kuni 4 kuuni
Kuni neli kuud toidetakse last ainult rinnaga, toitmine on nõudlik. Täiendavat söötmist pole veel sisse viidud. Ei tohiks olla täiendusi veega, lasteteedega, mahladega. Imiku seedetrakt pole veel valmis vastu võtma ühtegi muud toitu kui rinnapiim või seda asendav piimasegu. Kui teile tundub, et lapsel pole teie piimast piisavalt, ärge kiirustage teda piimaseguga toitma, proovige imetamise stimuleerimiseks last sagedamini rinnaga toita. Vajadusel võite helistada imetamise konsultandile.
4 - 6 kuud
Kui laps saab rinnapiima, peaks rinnapiim jääma tema dieedi ainsaks menüüpunktiks. Kunstliku söötmisega 5–6 elukuul võite juba hakata kasutama täiendavaid toite. Täiendavate toitude kasutuselevõtu skeemi võib kaaluda rinnapiimast toituva lapse näitel, ainult kunstlike inimeste jaoks on vaja arvestada veidi varasema kuupäevaga.
6-7 kuud
6 kuu vanuseks on teie lapsel juba moodustunud soole mikrofloora, paranenud soolemotoorika ja närimisrefleks asendab imemisrefleksi järk-järgult. Seega on laps valmis uusi toite proovima. Täiendavate toitude kasutuselevõtmisel on mitu reeglit:
- esimesel hommikul ja viimasel õhtul antakse ainult rinnapiima;
- teise söötmise ajal tuuakse sisse uus toode, et oleks võimalik kogu päeva jooksul jälgida lapse reaktsiooni tootele, peaksite alustama poole teelusikaga ja viima nädala jooksul vajaliku mahuni;
- enne rinnapiima antakse täiendavaid toite;
- täiendavaid toite saab anda ainult lusikast;
- uus toode võetakse kasutusele iga 1, 5 - 2 nädala tagant.
Esimeste täiendavate toitude valimisel tuleks olla ettevaatlik. Kui 10 aastat tagasi algasid täiendavad toidud peamiselt õunamahlast, siis nüüd tuleks Maailma Terviseorganisatsiooni soovitusel esimesena beebi menüüsse tuua pudru- ja köögiviljapüreed. Kui beebi kaalus hästi ei võta, on parem alustada teraviljadest, kõigil muudel juhtudel tuleks täiendavaid toite alustada köögiviljapüreega. Kui tutvustasite esmalt putru, siis 2-3 nädala pärast võite tutvustada kartuliputru ja vastupidi, kui köögiviljapüreest sai esimene täiendav toit, järgneb sellele puder.
Esimesed teraviljad peaksid olema piimavabad ja suhkruvabad. Praegu välistage gluteeni sisaldavad teraviljad (kaer, manna, oder, pärl oder, nisu). Pudrule võib lisada veidi rinnapiima. Pudeliga toidetud lapsed saavad kohe piimapudru sisse minna.
Köögiviljapüreedest soovitatakse söötmise alustamiseks suvikõrvitsat, lillkapsast, brokkoli. Hiljem tutvustatakse porgandeid, kõrvitsat ja kartulit. Lisage köögiviljapüreele tilk taimeõli.
Alates seitsmest kuust võib beebi toidulauale lisada puuviljapüreesid, alustades traditsiooniliselt õunast, ka lusikaga. Juba saab osta piima- ja gluteeniputru.
8 - 9 kuud
Selles vanuses peaks beebi menüüs ilmuma munakollane, kodujuust, liha. Pudrule võite lisada 2 grammi võid. Lõpuks ilmub puuviljamahl, kuid see tuleb kõigepealt veega pooleks lahjendada.
Keedetud munakollane jahvatatakse ja segatakse rinnapiimaga. Võite liha ise küpsetada ja püreeks jahvatada või kasutada lastele konserveeritud liha. Lisage köögiviljapüreele veidi liha. Piimaköögis saate kodujuustu välja kirjutada või osta poest beebi kodujuustu kujul.
Nüüd on lapsel juba esimesed hambad olnud ja võite proovida talle õuna anda. Koorige kogu õun ja andke lapsele. Sa ei saa anda väikest tükki, sestlaps võib proovida seda tervena süüa ja lämbuda.
10 - 12 kuud
Imiku menüüsse saate lisada pastat, leiba, küpsiseid. Tal on juba piisavalt hambaid, et lõpetada jahvatatud toidu andmine, köögiviljad ja liha saab tükkideks lõigata.
Nüüd on beebil täielik menüü ja rinnapiim pole enam toiduaine, vaid pigem üks viis emaga suhelda. Sellest hoolimata on see endiselt kasulik beebi tervisele, mistõttu pole veel soovitatav rinnaga toitmine lõpule viia.
