Raseduse korrektseks planeerimiseks ja optimaalse rasestumisvastase meetodi valimiseks peab naisel olema ettekujutus menstruaaltsüklist, mille üks olulisemaid elemente on ovulatsioon.
See on vajalik
- - kalender;
- - test ovulatsiooni määramiseks;
- - termomeeter.
Juhised
Samm 1
Naise menstruaaltsüklit loendatakse menstruatsiooni esimesest päevast järgmise järgmise päevani. Keskmiselt on see kakskümmend kaheksa päeva, kuid selle pikkus võib varieeruda kahekümne ühest kuni kolmekümne viieni. Ligikaudu tsükli neljateistkümnendal kuni viieteistkümnendal päeval toimub ovulatsioon - folliikulist väljub muna viljastamiseks valmis.
2. samm
Ovulatsiooniperioodi saate arvutada tavalise kalendri abil. Märkige selles menstruatsiooni alguskuupäev ja lugege kaks nädalat. Samuti antakse sünnieelse kliiniku külastajatele sageli menstruaaltsükli tasuta registreerimiseks spetsiaalsed kalendrid, millega on väga lihtne töötada.
3. samm
Ovulatsiooniperioodi määramiseks ostke test - neid müüakse peaaegu igas apteegis. Selle töö põhineb luteiniseeriva hormooni olemasolul, mida leidub praegu ainult uriinis. Kui test on positiivne, tähendab see, et ovulatsiooniperiood on kätte jõudnud.
4. samm
Iga päev basaaltemperatuuri (tupe või pärasoole kehatemperatuuri) mõõtmine aitab teil määrata, millal ovulatsioon on sisse lülitatud. Võtke temperatuuri igal hommikul. Kui leiate kerge tõusu (umbes 0,2 kraadi), on ovulatsioon toimunud.
5. samm
Ovulatsiooniperioodi algusega muutub ka tupest väljumise olemus. Kui enne ovulatsiooni olid need paksud ja kleepuvad, siis sel ajal muutuvad nad peaaegu läbipaistvaks.
6. samm
Pidage meeles, et võite rasestuda mitte ainult ovulatsiooni perioodil. Sperma võib jääda naiste suguelundite piirkonnas aktiivseks viis kuni seitse päeva. Raseduse tõenäosus on suur ja kolme päeva jooksul pärast ovulatsiooni algust. Arvestage nende teguritega lapse eostamise kavandamisel või soovimatu raseduse vältimise vahendite valimisel.
