Kahjuks ei arene mehe ja naise suhted alati nii harmooniliselt ja soodsalt, nagu me tahaksime. Kui suhe on lõpetatud, on mõlemal partneril tavaliselt raske seda hetke läbi elada. Võib-olla mõne jaoks on see kergendus, kuid enamasti kaasnevad lahkulöömisega kannatused ja vaimne äng. Kuidas alustada elu nullist? Kuidas käituda pärast lahusolekut?
Juhised
Samm 1
Mõnikord võib olla keeruline kohe uutele tutvustele ja suhetele üle minna. Lõppude lõpuks on hinge kogunenud nii palju valu ja kibestumist, et see tuleb välja visata, muidu ähvardab see sügava depressiooniga. Räägi sõprade, sõbrannade, sugulastega. Peate sõna võtma ja ainult lähedased inimesed mõistavad teid kõige paremini. Kui te ei soovi oma probleeme teistega jagada, veetke paar päeva üksi, nutke, kui soovite. Te ei tohiks kõike endale jätta. Nii et te kahjustate ainult oma tervist. Emotsioonide puhang aitab kriisist esimese sammu astuda.
2. samm
Pärast sellist psühholoogilist vabastamist peaksite kuskilt kodust välja saama. Pange sisseoste tegema, jalutage linnas või minge sõpradega kohvikusse, filmi või meelelahutusklubisse. Püüdke end häirida, lõdvestuge, ärge sukelduge kurbadesse mõtetesse ja kogemustesse. Võtke paar puhkepäeva ja mõelge välja mõnusalt: tantsige, mängige, maalige, laula, kirjutage …
3. samm
Kingitused või asjad, mis kuuluvad endisele poiss-sõbrale (tüdruksõbrale), võivad meenutada minevikku. Peitke või hävitage täielikult fotod, esemed, mis meenutavad teile varasemaid suhteid. Hoolitse kodu parandamise eest, hankige endale lemmikloom, pöörake talle kogu tähelepanu ja kiindumust.
4. samm
Ärge mingil juhul otsige kohtumisi oma endisega, ärge helistage ega kirjutage talle. Eemaldage oma endise sõbra / tüdruksõbra telefoninumber ja e-posti aadress märkmikust või mobiiltelefonist. Kui teil on ühiseid sõpru, peaksite hoiduma ühistest tegevustest. Liigsed kohtumised tekitavad ainult negatiivseid mälestusi ja häirivad paranemata haavu.
5. samm
Te ei tohiks end koju lukustada ja oma kogemustel peatuda. "Avage" ennast maailmale. Käige sagedamini avalikes kohtades, osalege pidudel, proovige uusi tutvusi luua. Nõus kohtingutega, kohtumistega sõpradega.
6. samm
Minge sportima, proovige ise midagi uut kogeda. Maailm on täis võimalusi ja erakordseid kohti. Kasutage seda ära.
7. samm
Pöörduge psühholoogi poole. Ta päästab teid lollustest ja aitab teil maailma taas näha erksates värvides.
