Tulevane ema peaks olema alati rahulik ja õnnelik. Kõik teavad seda ja püüavad kõigest jõust rahulikuks jääda. Kuid kahjuks pole see alati saavutatav, isegi kui rase naise ümber luuakse ideaalsed tingimused, mis iseenesest ei ole realistlik, sest selles imelises olekus toimuvad naisorganismis tugevad hormonaalsed muutused. Seetõttu muudavad positsioonil olevad naised sageli meeleolu, mäletavad vanu kaebusi ja pettumusi. Lisaks hakkavad tulevased emad pärast tantrumi kogemist ennast nutma ja beebi närvi ajama, mis ajab neid veelgi rohkem närvi.
Juhised
Samm 1
Nagu teate, võib vesi igasuguse stressi ära võtta. Seda tasub ära kasutada. Soe vann ei ole rasedatele vastunäidustatud. See on soe, mitte kuum! Viibimisaeg ei ületa 15 minutit.
Pärast leige vee vanni sisestamist lisage sellele tilk aromaatset õli või aromaatset vahtu (lihtsalt hoolikalt vaadake purkide vastunäidustusi rasedatele). Lõhnaküünlaid saab süüdata. Ärge unustage oma lemmikmuusikat. Kuigi kõige parem on lisada klassika, võivad teie lemmikhitid tuua mälestusi ja pisaraid.
2. samm
Kui olete lõpetanud, sukelduge aeglaselt ja ettevaatlikult vette. Sulge oma silmad. Hinga rahulikult, sügavalt ja ühtlaselt.
3. samm
Suletud silmadega proovige oma lapse poole "sukelduda". Kujutage ette, mis ta on, tunnetage, mida ta teeb selles sekundis. Räägi temaga, kutsudes last nimepidi. Kui nime pole veel ette valmistatud, asendage see nimega "Sunny" või "Tiny". Võite öelda oma lapsele, mis teiega päeva jooksul juhtus, rääkida oma lemmikmuinasjuttu või laulda hällilaulu. Rääkige kindlasti oma armastusest tema vastu, sellest, kuidas ootate tema välimust ja kohtumist temaga.
