Mida lähemal on lapse kauaoodatud sünnipäev, seda sagedamini kogeb tulevane ema ärevust ja hirmu, mis teabe puudumise tõttu võib muutuda paanikaks. Need negatiivsed emotsioonid avalduvad eriti naistel, kes valmistuvad oma esimese lapse sünniks.
Mida kardavad naised enne sünnitust?
Naise kõige levinum hirm sünnituse ees on hirm tugeva valu ees. Tulevased emad peaksid meeles pidama, et valu sünnituse ajal on täiesti loomulik, kuid mida rohkem te kardate, seda tugevam on ebamugavustunne. Selle hirmuga toimetulemiseks peate raseduse ajal õppima lõõgastuma, õppima valu vähendavat hingamistehnikat. Küsige kindlasti oma arstilt nende pakutavate valuvaigistavate meetodite kohta, kui te enam valu ei talu. Selleks, et mitte paanikasse sattuda, proovige mitte kuulata sõpru sünnituse "õuduste" üle ja ärge otsige sellist teavet Internetist. Lapse saamise valu tundub selline tühiasi, kui teie laps esimest korda naeratab!
Teine levinud hirm rasedate ees on lapse või ema surm sünnituse ajal. Praegu on peaaegu kõik sünnitusmajad varustatud kõigi vajalike seadmetega, mida hädaolukorras vaja võib minna. Arstid jälgivad rangelt naise ja lapse seisundit ning kui on oht sünnituse ebasoodsaks tulemuseks, võtavad nad kõik vajalikud meetmed. Rääkige oma arstiga võimalikest olukordadest ja meditsiinipersonali tegevuskavast. Uurige ka võimalust, et teie abikaasa või ema võiks sünnituse juures viibida - hädaolukorras saavad nad jälgida töötajate tegevust.
Mõned tulevased emad kardavad enneaegset sünnitust. Selle hirmuga toimetulemiseks peaksite teadma, et 22-37 nädala jooksul sündinud laps on elujõuline, ehkki enneaegne. Sellisel juhul osutatakse talle spetsiaalset meditsiinilist abi. Enda meelerahu huvides uurige, kas teie haiglas on seadmeid enneaegsete imetamiseks.
Kui tähtaeg on juba väga lähedal, kardavad mõned naised õigeks ajaks haiglasse mitte jõuda. Sünnitus on pikk protsess, väga harvadel juhtudel võtab lapse sünd alla 1-2 tunni. Kuid vähem muretsemiseks valmistage eelnevalt ette dokumentide pakett ja kõik, mida vajate haigla jaoks. Mõelge mitmele võimalusele haiglasse jõudmiseks - võite reisida koos sugulase, abikaasa või kiirabiga.
Kasulikud näpunäited ärevuse vähendamiseks
Suhelge positiivselt meelestatud ja õnnelike sünnituse sõpradega. Nad ei hirmuta teid, kuid annavad teile piisavat nõu sünnitusmaja režiimi ja selle töötajate kohta.
Käige rasedustundides. Juhendajad räägivad teile sünnitusprotsessist, õpetavad hingama ja lõõgastuma.
Kulutage rohkem aega oma lemmikvaba aja veetmisele või hobile - lugege, kuulake muusikat, kõndige, kuduge, joonistage.
Käsitlege sünnitust vastutustundliku tööna, mille eest saate väärilist tasu. Selline vaimne hoiak paneb sind asjalikule meeleolule ja aitab paanikaga toime tulla.
