Tülid, pahameeled, arusaamatused … Kriitilisele hetkele lähenedes võivad suhted soiku jääda. Ja siis paar (või üks paarist) teeb otsuse: parem on lahkuda. Kuid peate ka teadma, kuidas suhe väärikalt lõpetada, sest see pole nii lihtne.
Juhised
Samm 1
Kui lahkumisotsuse langetas ainult üks, on tingimata vaja teise inimesega rääkida. Paku talle õrnalt oma lahendust, vaata tema reaktsiooni. Kuid ka vastastikuse nõusoleku korral on vestlus vajalik.
2. samm
Rääkige omavahel rahulikult ja konstruktiivselt. Selgitage, mis põhjused viisid teid lahusoleku otsuseni. Arutlege selle üle, kas teineteise suhtes on kaebusi, pretensioone, nõudmisi. Püüdke oma partnerit mõista. Astu teise inimese kohale. Kujutage ette, kuidas tunneksite end tema asemel, kuidas käituksite.
3. samm
Ümberkujundage kaebused ja kaebused probleemideks, mida tuleb lahendada. Näiteks kui teie abikaasa solvab teid, et ta jätab teid lapsele, tõstatage tema poolne abivajaduse probleem. Leppige kokku, mida ja kuidas ta teid aitab, kui tihti ta teid külastab jne.
4. samm
Pidage meeles, et lahkuminek on kehale palju stressi, sest väljakujunenud harjumused on katki. Sellega seoses võib teil tekkida ärevus, ärevus ja põhjusetu ärrituvus. Sellistel juhtudel ärge süüdistage neis probleemides oma endist hingesugulast. Võite olla kindel: ka tema kogeb sama. Kasutage stressi ja suurenenud ärevusega toimetulemiseks tavalisi meetodeid: treenimine ja hingamine, huvitava tegevuse tähelepanu hajutamine, ravimtaimede rahustamine. Jälgige oma seisundit. Esimesel korral pärast lahku minekut toetage üksteist, sest nüüd on teil mõlemal raske.
5. samm
Kui otsustate hoolimata oma paari hävingust omavahel suhelda jätkata, arutage eelnevalt, millistest piiridest peaksite suhtlemisel kinni pidama, millistel teemadel on parem vestlust mitte alustada. Vastasel juhul võite "puruneda" ja siis võib teie suhe, kui see on ebaõnnestunud, naasta vanale rajale. On tõenäoline, et see aitab teil uuesti siduda ja mõlemad olete selle üle õnnelikud. Kuid on ka võimalus, et suhe muutub ilma armastuseta psühholoogiliseks sõltuvuseks üksteisest. Kuid sul pole sellist sõltuvust vaja?
