Kui laps saab aastaseks, peaksid hoolivad vanemad tegema lapse menüüs mõningaid muudatusi. Uute toodete kasutuselevõtt peab olema äärmiselt ettevaatlik, kuna endiselt on allergilise reaktsiooni oht.
Olete lapsele juba tutvustanud paljusid "täiskasvanute" laua tooteid, kuid lapse keha kasvab ja nõuab rohkem energiat.
Ligikaudne päevamenüü lapsele. Hommikusöök:
• piimavermikell / puder;
• puuviljad;
• Leib;
• Tee / mahl / kompott.
Õhtusöök:
• Supp lihatükiga;
• aurutatud köögiviljad kotletiga (või kalafileega);
• munakollane (pool);
• Mahl / kompott / puuviljajook.
Pärastlõunane suupiste:
• kohupiim;
• piimasegu;
• Puuviljad.
Õhtusöök:
• hautatud köögiviljad / puder;
• keefir.
Menüü osi pole tahtlikult märgitud, kuna teie laps on selles küsimuses peamine võrdluspunkt. Ta ütleb teile, kui palju ta vajab (emmed saavad oma lapsest ilma sõnadeta aru). Pärast 1-aastase lapse poolt joone ületamist peate ikkagi kontrollima lapse kaalu.
Põhimõtteliselt võib laps süüa kõike, mida täiskasvanud saavad süüa, kuid ilma vürtside ja vastava konsistentsita. Enamik lastearste nõustub, et aasta pärast peaks laps jätkama rinnaga toitmist. Neile emadele, kes imetavad kuni 2-aastaseid lapsi, võib ohutult määrata "kangelanna" staatuse, kuna meie kiirel ajal ei õnnestu kõigil.
Samuti on oluline, et joodud vedeliku kogus oleks kontrolli all. Laps peab saama vett või spetsiaalset beebivett, sest puuviljajoogid ja puuviljajoogid ei kompenseeri vedeliku kadu.
Õige toitumine beebi algusaastatel on hea tervise tagatis tulevikus. See on "kuldreegel", mida kõik hoolivad ja armastavad vanemad peaksid järgima.
