Raseduse ajal vajab tulevane ema eriti tuge ja hoolt. Sama nõuab tema kiiresti kasvav kõht, mida on iga päevaga üha raskem kaasas kanda. Kui teie arst soovitab kanda sünnieelseid klambreid, on oluline seda õigesti kanda, et teie elu oleks lihtsam ja see ei kahjustaks teie last.
Juhised
Samm 1
Sünnieelne riba on tavaliselt soovitatav kanda kõhu aktiivse kasvu algusest peale. See toimub umbes 16-20 rasedusnädalal. Saate sidet kanda kuni sünnituseni, tingimusel, et see on õigesti valitud, õigesti kantud ja ei häiri teid.
2. samm
Sideme suurust saab arvutada lihtsal viisil: võtke raseduseelne pesu suurus ja lisage veel üks. Erijuhtudel, kui ema võtab kiiresti kaalus juurde, on parem proovida poes sidet ja valida sobivaim suurus. Korralikult kinnitatud sidemega ei tohiks kõht survet avaldada ja ebamugavust tekitada.
3. samm
On väga oluline sideme õigesti kanda. Selleks võtke horisontaalne asend ja, tõstes vaagna, pange ettevaatlikult sidemega, kinnitades mao rahulikus olekus. Kui emakas on heas vormis, oodake, kuni see lõdvestub, ja pange pärast seda sidemega.
4. samm
Kui olete valinud sideme aluspüksimudeli, pidage meeles, et pärast tualeti kasutamist peate sideme õigeks kinnitamiseks naasma horisontaalsesse asendisse. Seetõttu sobib rasedatele naistele, kes lähevad tööle ja juhivad oma tavapärast eluviisi, sobivam vöö kujul olev mudel, mis jääb tualetti külastades õigesse asendisse ja ei nõua nööpe.
5. samm
Emaka kõige õigem asend on pärast und. Püüdke sidet hoida oma voodi lähedal ja pange see kohe üles ärgates. Kuid sidemega magamine pole soovitatav isegi päeval - see võib pigistada olulisi veresooni ja häirida lapse verevarustust. Samuti on mugav sideme eemaldada horisontaalasendis.
6. samm
Õigesti kantud ja suurusega side toetab selga ja lumbosakraalset piirkonda, vähendab selgroo koormust, mis on eriti oluline seljavalude korral. Rasedatel emadel võitleb traks kõhuseina liigse venitamise vastu ja vähendab venitusarmide tekkeriski. Nõrkade kõhulihastega toimib side mingi korsetina ja kaitseb last. Sidemega toetatakse kõht pikkade jalutuskäikude ajal, rasedate naiste sportimine.
7. samm
Erandiks on naised, kellel ei soovitata loote vale asendi tõttu sidet kanda. Sellisel juhul ootavad arstid, kuni sündimata laps pea alla pöörab, ja kinnitavad alles seejärel sidemega õige asendi.
